Persónuleg met í ræktinni...

[Jónas]

Djöfull stendur árni sig vel:

6 sæti í squat total með 350 pund

7 sæti í Row/Double-unders/Run á 04:06

Svo ætti Deadlift/boxjump að fara að koma

[Einarsss]

GO ÁRNI!

[Jónas]

http://www.crossfitsport.is/index.php?o ... Itemid=220

5 sæti eins og er... sæll!

[Jón Ragnar]

Bara í lagi

[arnibjorn]

Ég var í 5 sæti eftir fyrstu tvær greinarnar, gekk mjög vel í þeim.

Í deadlift og kassahoppinu var ég með ágætis tíma og endaði í 11 sæti (fyrstu 10 gefa stig)

Svo í síðastu æfingu dagsins þá var ég einum burpees frá því að næla mér í stig, ýkt fúll með það (aftur í 11 sæti, einu frá stigum!!)

Endaði í 12 sæti eftir dag 1, þokkalega sáttur bara

[Jón Ragnar]

Ég var í 5 sæti eftir fyrstu tvær greinarnar, gekk mjög vel í þeim.

Í deadlift og kassahoppinu var ég með ágætis tíma og endaði í 11 sæti (fyrstu 10 gefa stig)

Svo í síðastu æfingu dagsins þá var ég einum burpees frá því að næla mér í stig, ýkt fúll með það (aftur í 11 sæti, einu frá stigum!!)

Endaði í 12 sæti eftir dag 1, þokkalega sáttur bara

Til hamingju !!

[arnibjorn]

Ég var í 5 sæti eftir fyrstu tvær greinarnar, gekk mjög vel í þeim.

Í deadlift og kassahoppinu var ég með ágætis tíma og endaði í 11 sæti (fyrstu 10 gefa stig)

Svo í síðastu æfingu dagsins þá var ég einum burpees frá því að næla mér í stig, ýkt fúll með það (aftur í 11 sæti, einu frá stigum!!)

Endaði í 12 sæti eftir dag 1, þokkalega sáttur bara

Til hamingju !!

Thanks, þá er bara að gera sig ready fyrir DAUÐA á morgun

[Jón Ragnar]

Ég var í 5 sæti eftir fyrstu tvær greinarnar, gekk mjög vel í þeim.

Í deadlift og kassahoppinu var ég með ágætis tíma og endaði í 11 sæti (fyrstu 10 gefa stig)

Svo í síðastu æfingu dagsins þá var ég einum burpees frá því að næla mér í stig, ýkt fúll með það (aftur í 11 sæti, einu frá stigum!!)

Endaði í 12 sæti eftir dag 1, þokkalega sáttur bara

Til hamingju !!

Thanks, þá er bara að gera sig ready fyrir DAUÐA á morgun

Nærast vel og sofa vel er alveg klárlega málið

[arnibjorn]

Ég var í 5 sæti eftir fyrstu tvær greinarnar, gekk mjög vel í þeim.

Í deadlift og kassahoppinu var ég með ágætis tíma og endaði í 11 sæti (fyrstu 10 gefa stig)

Svo í síðastu æfingu dagsins þá var ég einum burpees frá því að næla mér í stig, ýkt fúll með það (aftur í 11 sæti, einu frá stigum!!)

Endaði í 12 sæti eftir dag 1, þokkalega sáttur bara

Til hamingju !!

Thanks, þá er bara að gera sig ready fyrir DAUÐA á morgun

Nærast vel og sofa vel er alveg klárlega málið

True dat. Fór að sofa kl. 10 í gær og stefni á svipað í kvöld

[arnibjorn]

Hvernig eruði að meta rauða Björninn???

[gstuning]

Það fyrsta sem mér datt í hug

[arnibjorn]

Það fyrsta sem mér datt í hug

[img]http://www.moviecatcher.net/images/schwarzenegger-in-total-recall1.jpg[img]

Haha ekki slæmt að vera líkt við Arnold

[Einarsss]

Kíkti á Árna eftir ræktina áðan.. það var verið að taka vel á því

[SteiniDJ]

Vá, fyrir Árna.

[Hannsi]

Bara glæsilegt