Persónuleg met í ræktinni...

[Kristjan PGT]

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

Vel gert! 100kg í bekk eru mikill sigur fyrir sjálfan mann Núna bara éta eins og svín yfir jólin, mæta á mánudaginn stútfullur af NO vörum og rumpa þessu upp!

(mæli með einum skammt af horse power rétt fyrir æfingu)

[Jón Ragnar]

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

Vel gert! 100kg í bekk eru mikill sigur fyrir sjálfan mann Núna bara éta eins og svín yfir jólin, mæta á mánudaginn stútfullur af NO vörum og rumpa þessu upp!

(mæli með einum skammt af horse power rétt fyrir æfingu)

Held nú samt að Árni sé að kutta sig niður en ekki éta sig upp í e-ð lyftingarflón

[Kristjan PGT]

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

Vel gert! 100kg í bekk eru mikill sigur fyrir sjálfan mann Núna bara éta eins og svín yfir jólin, mæta á mánudaginn stútfullur af NO vörum og rumpa þessu upp!

(mæli með einum skammt af horse power rétt fyrir æfingu)

Held nú samt að Árni sé að kutta sig niður en ekki éta sig upp í e-ð lyftingarflón

Það má alveg gera smá undantekningu til að ná 100kg í bekk. Það er alveg þess virði Æðisleg tilfinning þegar það fer upp

*Edit* ERTU AÐ KALLA MIG FLÓN!

[arnibjorn]

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

Vel gert! 100kg í bekk eru mikill sigur fyrir sjálfan mann Núna bara éta eins og svín yfir jólin, mæta á mánudaginn stútfullur af NO vörum og rumpa þessu upp!

(mæli með einum skammt af horse power rétt fyrir æfingu)

Held nú samt að Árni sé að kutta sig niður en ekki éta sig upp í e-ð lyftingarflón

Já það er svona planið.... verður hinsvegar ekkert sparað í átinu yfir jólin

CrossFit þjálfarinn minn ætlar svo að taka mig í matarprogram eftir áramót

En ég stefni á 100kg snemma á næsta ári... segjum bara febrúar og sjáum svo til.

[Jón Ragnar]

Langar að reyna við bekkinn samt..

hef næstum aldrei prufað þetta

[Kristjan PGT]

Maður getur fengið algjöra dellu fyrir bekknum.

Planið var að taka 130kg fyrir áramót en ég virðist vera að falla á tíma

[arnibjorn]

Maður getur fengið algjöra dellu fyrir bekknum.

Planið var að taka 130kg fyrir áramót en ég virðist vera að falla á tíma

Hvað ertu að taka núna?

[Hannsi]

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

Góður
Gleymi því seint þegar ég náði 100kg í bekk er reyndar orðinn alveg jafn spenntur fyrir að maxa í feb 160

[Kristjan PGT]

Maður getur fengið algjöra dellu fyrir bekknum.

Planið var að taka 130kg fyrir áramót en ég virðist vera að falla á tíma

Hvað ertu að taka núna?

Ég tók 120 fyrir svolitlu síðan og svo tók litli bróðir minn 125kg þannig ég ætla ekkert að reyna við það...bara BEINT í 130kg og gefa litla bróðir einn svona

[arnibjorn]

Maður getur fengið algjöra dellu fyrir bekknum.

Planið var að taka 130kg fyrir áramót en ég virðist vera að falla á tíma

Hvað ertu að taka núna?

Ég tók 120 fyrir svolitlu síðan og svo tók litli bróðir minn 125kg þannig ég ætla ekkert að reyna við það...bara BEINT í 130kg og gefa litla bróðir einn svona

Hehe já ekki hægt að láta litla bróðir taka meira í bekk!!

[Aron M5]

stefni á 120 kg í bekk byrjun feb

og 170-180 í réttstöðu

[fart]

Hef tekið 130kg í bekk sem topp í pyramida.

[MR.BOOM]

Kellingar............

[Hannsi]

Ætla að lyfta 5kg kjúlla á eftir og éta hann

Edit

Rústaði honum big time

[Mánisnær]

Ad eltast vid háar thyngdir i squat er margfalt skemmtilegra og meira toff