bmwkraftur.is

update á kallinum

120 í bekk, 200 í beygju og 210 í deddi

og já 100kg og 9-11% fita

Mér finnst það nú bara þokkaleg líkamsrækt að þurfa að labba út í bíl á hverjum degi.
Spurning hvort ég fari ekki bara að taka tíman hvað maður er lengi að labba út í skrjóðinn
og reyna svo að bæta tímann smátt og smátt eftir því sem þrekið eykst.
Ætti að vera orðinn þokkalega snöggur út í bíl næsta sumar ef ég endist í þessu puði

_________________
Mazda2 '15
Mercedes Benz 300E 4Matic '89
enginn BMW í augnablikinu

Búja

Var að setja nýtt persónulegt met í Axlapressu ásammt hnébeygju

100kgx5 í axlapressu og 207.5kg í hnébeygju.

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Bloddy hell, ég er að ströggla með 8x100kg x3 í bekk.

_________________

E36 M3GTtt

Reyndar með legg drive er ekki alveg svo öflugur að ná að pressa þessa þyngd 100% upp

_________________
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr

Axlir 8x 2- 45 kg lóð sitjandi . aldrei farið í 45 kg lóð áður á axlirnar

Bekkur hallandi upp.100 kg.8x

93 kg. ekkert eitur! bara kreatin (og smá jóla bjór)

Tók 100kg * 20 reps á bekknum um daginn...sáttur við það.

_________________
Magnús

Stefni á að lyfta svona 15 bjórum á morgun! Pósta progress inn á morgun.

_________________
Axel Jóhann Helgason. S. 695-7205


E34 Touring
Musso 2.9TDi

fara upp stiga í blokk á 4 án þess að verða móður MET

beat that motherfokkers

_________________
Þórður Finnbogi
GSM:663-2524

BMW M5 E39 1999 veðlaus
BMW 316i E36 1999 kraftlaus

Ég get farið upp fjórar tröppur án þess að vera móður

Er einmitt á leiðinni í ræktina, tek lappaæfingu og hleyp svo í kirkjutröppurnar hér í bæ, um 100 tröppur, 10 ferðir upp og skokka svo til baka, fín æfing.

ÞETTA ER ÓMÖGULEGT NÁNAST, Reyndi þetta á bíladögum og þetta tók svona 3 tíma og kippu af bjór að komast upp. Var mega þreyttur eftirá!

_________________
Axel Jóhann Helgason. S. 695-7205


E34 Touring
Musso 2.9TDi

kallinn er að fara byrja í crossfit strax eftir áramót

_________________
Stefán Haukur
VW Golf MKV Gti
VW Golf MK4 seldur
BMW E36 323i Seldur
Honda Civic Seldur
BMW 318ia E36 rifinn
You'll Never Walk Alone

Var að prufa taka overhead hnébeygju með lóð í fyrsta skipti áðan. Tók 40kg.... shit hvað þetta er erfitt!

_________________
Enginn bíll!

Tók 95kgx2 í bekk áðan. Styttist í 100kg

Gaman að þessu

_________________
Enginn bíll!