Líkamsrækt

[Valdi-]

Þetta er góður punktur varðandi MK, en ég hef reyndar ekki orðið var við
þetta lið uppá síðkastið. Ég fer oftast á kvöldin, en ég held að þau megi ekki
fara hvenær sem er, hafa einhvern sérstakan tíma (held ég).

Það er greinilega einhver tími síðan þú fórst síðast, þar sem það er búið að
taka búningsklefana alveg í gegn, þ.m.t. sturtur og potta/gufu aðstöðuna.
Sem betur fer er búið að setja almennilega sturtuhausa og greinilega búið
að árangurstengja laun þrífifólksins, því það er ekki lengur alltaf skítugt.

Tónlistin...... ég er eiginlega hættur að taka eftir henni. Svo virðist samt sem
það sé bara til einn diskur eða eitthvað þannig. En maður er víst hvorki þarna
til að horfa á sjónvapið né hlusta á tónlist

Já, ég dreif mig oftast beint eftir skóla og notaði svo kvöldin til að læra eða gera eitthvað annað.

Ég fór þarna seinast í byrjun nóvember og man alveg eftir því þegar þeir tóku allt þarna í gegn í lok sumars. Þetta fannst mér bara ekkert endast og mér finnst alltaf vera skítugt þarna, ekki nema að þú sért að tala um einhverjar rótækar breytingar á seinustu vikum. Við erum bara ekki jafn umburðarlyndir

Well, þú hefur náttúrulega alveg rétt fyrir þér með sjónvarpið og tónlistina, þetta er ekki eitthvað sem maður kemur til að horfa/hlusta á, ég hef bara ekki svona yndislegan hæfileika til að blocka þetta trance/Scooter sull, ég fæ bara kippi í andlitið, en þetta væri hinsvegar hæfileiki sem ég væri til í að hafa (eða ég dríf mig í að redda mér iPod )

[fart]

Ég er að detta í 35árin núna í Febrúar. þegar ég var undir 30árunum ákvað ég 5ára markmið næstu 20-30 árin.

Markmiðið er að vera c.a. 80kg (185cm hæð) og í kringum 10-12% fitu.

Ég þarf að geta lyft
-Eigin þyngd í bekkpressu 10reps 3sett
-20 upphýfingar með gleiðu gripi
-30 dýfur
-400metra hlaup á undir mínútu á bretti.

Þessi markmið tryggja það að ég þyngist ekki, eða allavega má ekki þyngjast.

Ég náði þessu þrítugur og hef haldið mér í því formi síðan.

Núna fyrir 35ára afmælið hef ég bætt við 100armbegjum (í einni bunu).

Ég lyfti 5 sinnum í viku í 40mínútur og hleyp í 20. Svo hleyp ég þar að auki einu sinni í viku 7-8km en er að auka það í 3svar í viku.

Stöðin sem ég æfi í heitir Fitness first og er nokkuð stór keðja, samt frekar sjúskuð stöð. Kortið kostar 80evrur á mánuði og þykir ekkert svo dýrt þó að mér finnist það alveg skuggalega overpriced. Fyrir utan það að helvítið opnar ekki fyrr en kl. 7.AM og ég var vanur að byrja æfingar kl 5.30AM þegar ég bjó á Íslandi.

[IngóJP]

Hljómar skringilega ég byrja í ræktinni aftur þegar ég fæ prófið aftur nenni ekki þessu strætó veseni enda lofaði ég mér að taka ekki strætó á meðan en jæja

Annars er ég með kort í sporthúsinu líkar það vel þar

er svona 185-187 ekki alveg viss 80kg og ætla að henda mér uppum 10 kg af hreinum massa

[IceDev]

Ég stunda nú yfirleitt bara bjórlyftingar

Maður ætti svosem að drulla sér í form á meðan að maður er ungur, gengur ekki svona

[arnibjorn]

Ég stunda nú yfirleitt bara bjórlyftingar

Maður ætti svosem að drulla sér í form á meðan að maður er ungur, gengur ekki svona

Ég er einmitt í sama pakka eins og er...

Aldrei hreyft mig jafn lítið og drukkið jafn mikið af bjór

[IceDev]

Ég stunda nú yfirleitt bara bjórlyftingar

Maður ætti svosem að drulla sér í form á meðan að maður er ungur, gengur ekki svona

Ég er einmitt í sama pakka eins og er...

Aldrei hreyft mig jafn lítið og drukkið jafn mikið af bjór

Stunda samkomur í ræktinni

[Gunni]

Ég stunda nú yfirleitt bara bjórlyftingar

Maður ætti svosem að drulla sér í form á meðan að maður er ungur, gengur ekki svona

Ég er einmitt í sama pakka eins og er...

Aldrei hreyft mig jafn lítið og drukkið jafn mikið af bjór

Maður kemst upp með það að drekka mikið af bjór, ef maður bara hreyfir sig
nóg með því

[Arnarf]

Ég er í WC laugum.

Aðalástæðan að ég þekki alveg svakalega marga þar og ég er alltaf að lyfta þar með einum vini þar.

[Aron Andrew]

Ég æfi skíði og er búinn að gera það í einhver 13 ár, er reyndar aðeins að slappast í æfingunum núna.
Þarf að fara að drífa mig í ræktina

[noyan]

Ég er að detta í 35árin núna í Febrúar. þegar ég var undir 30árunum ákvað ég 5ára markmið næstu 20-30 árin.

Markmiðið er að vera c.a. 80kg (185cm hæð) og í kringum 10-12% fitu.

Ég þarf að geta lyft
-Eigin þyngd í bekkpressu 10reps 3sett
-20 upphýfingar með gleiðu gripi
-30 dýfur
-400metra hlaup á undir mínútu á bretti.

Þessi markmið tryggja það að ég þyngist ekki, eða allavega má ekki þyngjast.

Ég náði þessu þrítugur og hef haldið mér í því formi síðan.

Núna fyrir 35ára afmælið hef ég bætt við 100armbegjum (í einni bunu).

Ég lyfti 5 sinnum í viku í 40mínútur og hleyp í 20. Svo hleyp ég þar að auki einu sinni í viku 7-8km en er að auka það í 3svar í viku.

Stöðin sem ég æfi í heitir Fitness first og er nokkuð stór keðja, samt frekar sjúskuð stöð. Kortið kostar 80evrur á mánuði og þykir ekkert svo dýrt þó að mér finnist það alveg skuggalega overpriced. Fyrir utan það að helvítið opnar ekki fyrr en kl. 7.AM og ég var vanur að byrja æfingar kl 5.30AM þegar ég bjó á Íslandi.

Virkilega flottar tölur hjá fart. Ég er í þyngingarpakkanum, er núna ca. 97kg 183cm á hæð, ca. 12-14% fita.

PS. þið bjórdrykkjumenn eruð að missa af miklu...ótrúleg vellíðan sem fæst með því að vera í góðu formi

[arnibjorn]

Ég er að detta í 35árin núna í Febrúar. þegar ég var undir 30árunum ákvað ég 5ára markmið næstu 20-30 árin.

Markmiðið er að vera c.a. 80kg (185cm hæð) og í kringum 10-12% fitu.

Ég þarf að geta lyft
-Eigin þyngd í bekkpressu 10reps 3sett
-20 upphýfingar með gleiðu gripi
-30 dýfur
-400metra hlaup á undir mínútu á bretti.

Þessi markmið tryggja það að ég þyngist ekki, eða allavega má ekki þyngjast.

Ég náði þessu þrítugur og hef haldið mér í því formi síðan.

Núna fyrir 35ára afmælið hef ég bætt við 100armbegjum (í einni bunu).

Ég lyfti 5 sinnum í viku í 40mínútur og hleyp í 20. Svo hleyp ég þar að auki einu sinni í viku 7-8km en er að auka það í 3svar í viku.

Stöðin sem ég æfi í heitir Fitness first og er nokkuð stór keðja, samt frekar sjúskuð stöð. Kortið kostar 80evrur á mánuði og þykir ekkert svo dýrt þó að mér finnist það alveg skuggalega overpriced. Fyrir utan það að helvítið opnar ekki fyrr en kl. 7.AM og ég var vanur að byrja æfingar kl 5.30AM þegar ég bjó á Íslandi.

Virkilega flottar tölur hjá fart. Ég er í þyngingarpakkanum, er núna ca. 97kg 183cm á hæð, ca. 12-14% fita.

PS. þið bjórdrykkjumenn eruð að missa af miklu...ótrúleg vellíðan sem fæst með því að vera í góðu formi

Þú verður bara að hjálpa okkur svo við getum orðið jafn massaðir og þú

[Gunni]

PS. þið bjórdrykkjumenn eruð að missa af miklu...ótrúleg vellíðan sem fæst með því að vera í góðu formi

Þetta er bara misskilningur. Það er alveg hægt að vera "bjórdrykkjumaður",
s.s. finnast bjór góður, og vera í góðu formi Er það þá ekki bara tvöföld vellíðan ?

[krullih]

Nokkrir punktar um Sporthúsið...

1. MK og Sportó gerðu samning og núna er allt fullt af littlum tilneyddum krökkum þarna sem annaðhvort fylla öll tæki borandi í nefið eða eru með læti.
2. Tónlistin þarna er mesta sorp sem þú finnur, þeas. nema að þú sért alveg flaming og dýrkir Scooter og trance sull. Þarft semsagt að eiga iPod eða lifa við rosalegar kvalir.
3. Tækin eru jú ágæt, þung handlóð og svona.
4. Power hornið er allt í lagi.
5. Gufurnar og Potturinn er stór plús.
6. Sturturnar eru lélegar nema að þú farir í sturtuklefann næst pottinum.
7. Mér persónulega finnst alltaf skítugt þarna inni og að flestir skáparnir séu bara ónýtir.

Ég var búinn að vera þarna í heilt ár og bara gafst endanlega upp um daginn, sagði upp kortinu.
Þetta eru allt mínar skoðanir af sjálfsögðu og má vel vera að einhver fýli þennan stað alveg í ræmur og þá er það bara hans mál

Eins og tekið úr mínum eigin munni! Hryllingur - og stærsti plúsinn er potturin og gufan - en núna virkar það bara í 50% tilfella svo að ég sé nánast enga p´lusa - stefni á aðra rækt bráðlega.

[aronjarl]

Maður er alltaf ''á leiðinni'' en ég ætla byrja í World Class í Laugum núna í byrjun þessa mánaðar...!

Ástæða: ég þarf að skokka undir 100m þá er ég mættur.

[noyan]

PS. þið bjórdrykkjumenn eruð að missa af miklu...ótrúleg vellíðan sem fæst með því að vera í góðu formi

Þetta er bara misskilningur. Það er alveg hægt að vera "bjórdrykkjumaður",
s.s. finnast bjór góður, og vera í góðu formi Er það þá ekki bara tvöföld vellíðan ?

hárrétt ég hata ekkert bjórinn