Persónuleg met í ræktinni...

[olinn]

Sælir er einhver staður á íslandi sem er að selja alvöru crossfit vörur eins og eru seldar hér ?

http://shopcrossfitreebok.com/mens-1.html

Nei, en CFR er að selja nokkra nano skó

[Dannii]

Bekkur : 125kg
dedd : 185 kg

[Bjarkig]

það vantar svolítið uppá að menn setji inn eigin líkamsþyngd og hæð.

þyngd lyftunnar einnar og sér segir manni ekki neitt, hvernig veit maður hvort viðkomandi sé ekki bara 160cm hár og 100kg að líkamsþyngd sjálfur

ég er 187cm hár og hérna eru mínar bestu tölur

Bekkur = 80kg (117%BW) sem betur fer ekki meira, gagnslaus æfing + skemmir snörunina
Beygja = 120kg A2G (176%BW)
Clean pull = 130kg (185%BW) shruggaði því líka
Jerk: 115kg frá rekka (170%BW)
Push jerk: 100kg (142%BW)

í -69kg flokki

Besta á æfingu:

Snörun: 83kg
Clean & Jerk: 95kg

Besta á móti: (vó 67kg á keppnisdegi)

Snörun: 75
Clean & Jerk 86kg

í -77kg flokki (vó 73kg á keppnisdegi)

Besta á móti :

Snörun: 85kg
Clean & Jerk 102kg

á æfingu:

powerclean 102kg
settist undir 90kg í snörun 2rep, stóð ekki upp...

[Bjarkig]

ég sá það var eitthvað verið að ræða um bestu lyftingamenn landsins, vil bæta smá við

Gísli Kristjánsson lyftir um og yfir heimsmetum í sínum flokki, held hann eigi í total 5kg yfir núverandi heimsmeti. Hann á best um 190kg í c&j, minnir að það sé 186kg og 163kg í snörun.
held að hann hafi alltaf verið í +105kg flokknum. Hann á með réttu titilinn sterkasti maður Íslands, titillinn tilheyrir ekki aflraunum né kraflyftingum heldur yfirþungavigt ól.lyftinga...

Guðmundur Sigurðsson er margfaldur heimsmeistari í senior flokki, tók 200kg í C&J í sjónvarpssal. Fór með 145kg í Clean og Press (dauð pressa!) á ólympíuleikum, veit ekki með snörunina en hún var held ég um 130-40kg. hann keppti held ég alltaf í -90kg

[Hannsi]

Er 196cm 142kg

Best sem ég á er

135kgx5 í bekk
220kgx3 í beygju
270kgx3 í deddi ekkert tutch and go
110kgx5 í push press

svo hellingur af dóti sem einginn veit hvernig er að gera

[bmw 540]

169 á hæð 53 kg

Bekkur: 45kg

[Hannsi]

240kg x3 og 200kg x8 eftir það í beygjum. BEYGJA EÐA DEYJA!

[Misdo]

Þá er maður byrjaðu í CF

[Jón Ragnar]

Þá er maður byrjaðu í CF

Hvaða stöð varð fyrir valinu?

Vantar ekki framboðið allavega

[Misdo]

Þá er maður byrjaðu í CF

Hvaða stöð varð fyrir valinu?

Vantar ekki framboðið allavega

Fór í Crossfit stöðina í elliðardalnum helvíti flott aðstaða

[Jón Ragnar]

Þá er maður byrjaðu í CF

Hvaða stöð varð fyrir valinu?

Vantar ekki framboðið allavega

Fór í Crossfit stöðina í elliðardalnum helvíti flott aðstaða

Noh á hvaða tímum ertu?
ég er að æfa þarna

[Misdo]

Þá er maður byrjaðu í CF

Hvaða stöð varð fyrir valinu?

Vantar ekki framboðið allavega

Fór í Crossfit stöðina í elliðardalnum helvíti flott aðstaða

Noh á hvaða tímum ertu?
ég er að æfa þarna

Er í grunninum núna er að mæta 11:30, enn mun líklega vera þarna 17:30 í vetur

[Jón Ragnar]

Þá er maður byrjaðu í CF

Hvaða stöð varð fyrir valinu?

Vantar ekki framboðið allavega

Fór í Crossfit stöðina í elliðardalnum helvíti flott aðstaða

Noh á hvaða tímum ertu?
ég er að æfa þarna

Er í grunninum núna er að mæta 11:30, enn mun líklega vera þarna 17:30 í vetur

Ok.

Ég er þarna flesta daga.
En tek æfinguna alltaf 18:15 á mán, mið og föst

[fart]

27.08.2012 Fréttir - Matvælaöryggi
Matvælastofnun hefur fengið tilkynningu í gegnum RASFF hraðviðvörðunarkerfi Evrópu og alþjóðlega viðvörunarkerfið Infosan um ýmis fæðubótarefni sem varað er við vegna innihaldsefnisins 1,3-dimethylamylamine eða DMAA. Fjölmörg alvarleg tilfelli í heiminum hafa átt sér stað eftir neyslu slíkra fæðubótarefna. Í apríl fór m.a. ungur Svíi í hjartastopp í 15 mínútur en var endurlífgaður en hann hafði verið að neyta eitt af þessum fæðubótarefnum.

Þekktar aukaverkanir: Hár þlóðþrýstingur, ógleði/uppköst, heilablæðing, blóðtappi og dauði.

Matvælastofnun, í samstarfi við heilbrigðiseftirlit sveitarfélaga, vinnur að því að kanna hvort þessar vörur séu á markaði hér á landi en netverslanir hafa haft sumar þeirra til sölu.

Ég hef prufað Jacked3D og viðurkenni að mér hefur oft liðið mjög furðulega eftir að hafa skellt þessu í mig. En það er nokkuð ljóst að minn dúnkur (sem ég hef ekki notað lengi) fer beinustu leið í ruslið, not worth the risk.

Auðvitað skiptir máli hvernig menn eru fyrir (hjarta, form, annað), og auðvitað er eitthvað um að menn þurfi endilega að setja á sig margfalda skammta (sem or oft ástæða fyrir alvarlegum aukaverkunum), en ég hef persónulega efast um langtímavirkni þessa dóts, þó svo að maður tútni út í einhverja klukkutíma á og eftir æfingu.

2012.0798 – Jack3D (Alert) (new products added due to the same wholesaler: Launched, Rocket)
2012.0886 – Spirodex (Alert)
2012.0887 – Napalm (Alert)
2012.0890 – Lipo 6 Black (Alert)
2012.0910 – Fusion Supplements Geranamine (Information for attention)
2012.0919 – Hemo– Rage (Alert)
2012.0924 – Tested Burner (Alert) (IFA changed to Alert due to the added distributions from 2012.1147)
2012.0936 – Mass Pump3D (Alert)
2012.1041 – PreSurge Unleashed (Information for attention)
2012.1042 – Beta– Cret Extreme (Information for attention)
2012.1043 – Noxpump (Alert) (new products added due to the same wholesaler: Black Bombs, Thermogenic Detonator)
2012.1044 – Dexaprine Maximise (Information for attention)
2012.1045 – Endoburn (Alert)
2012.1046 – NeuroCore (Alert)
2012.1047 – Mesomorph (Alert)
2012.1048 – OxyElite (Alert)
2012.1049 – 1.M.R. (Alert)
2012.1137 – Nox Pump Performance / Nox Pump Xtreme (Alert)
2012.1138 – Hydroxy STIM (Information for attention) – will be withdrawn because is mentioned under 2012.1046
2012.1139 – Mutant Mayhem (Alert)
2012.1141 – Heat Accelerated (Information for attention)
2012.1147 – Tested Nut Burner (Alert) – withdrawn
2012.1148 – Nox Pump (Alert)
2012.1153 – Shock Wave Fruit Punch (Information for attention) (name changed from Fruit Punch)
2012.1154 – Iron Horse Show Time (Alert)
2012.1155 – STIM– FORCE (Information for attention)
2012.1194 – Eclipse (Information for attention)
2012.1196 – D– Stunner (Information for attention)
2012.1198 – Extreme Beta Crét (Alert)
2012.1199 – Ripped Freak (Alert)
2012.1205 – Crack (Information for attention)
2012.1217 – Rush (Alert)
2012.1228 – Code Red (Information for attention)
2012.1234 – Flash over (Information for attention)
2012.1235 – White lightning (Information for attention)

[Svezel]

Þessi fæðubótaefni eru upp til hópa algjört djöfulsins eitur og fólk lifir í þeirri blekkingu að það geti ekki náð neinum árangri nema að gúffa þessu í sig í massavís. Held að margir myndu hugsa sig tvisvar um ef þeir vissu hversu margir eru orðnir fastagestir í nýrnavélum landsspítalans útaf ofneyslu fæðubótaefna...

Annars er ég mega stoltur af sumrinu hjá mér og hvað ég hef afrekað fyrir big 3-0 eftir nokkra daga
- Hjólaði 300km í kringum Vättern í Svíþjóð í júní
- Kláraði hálfan Ironman (1900m sund, 90km hjól og 21,1km hlaup) í júlí
- Maraþon 42,2km í ágúst

Nú er bara að halda áfram að æfa og klára heilan Ironman á næstu árum, það er lokatakmarkið