Persónuleg met í ræktinni...

[arnibjorn]

Flottur Óskar.

Þetta er samt klárlega langt frá því að vera á mínum bucket lista. Ógeðslega leiðinlegt að hlaupa.

Hefuru tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi ??
Prufaði í fyrsta skipti í fyrra að taka þátt í 10km og djöfull var það gaman !
Fór þá í nokkur 5km í sumar og þetta er alltaf jafn gaman, bara svo gríðarleg stemning í kringum þetta

Nei hef ekki tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi sem ég man eftir. Mér finnst bara svo einhæft og leiðinlegt að hlaupa, 5km rétt sleppur.
Svo fyrir utan það að ég er eiginlega bara of þungur í mikil hlaup, hljóp rétt rúmlega 7km síðasta sumar og var bara illt í mjöðmunum og hnjánum (samt hleyp ég "rétt").

En ég meina, to each his own. Ég bara skil ekki svona langhlaup

[fart]

Flottur Óskar.

Þetta er samt klárlega langt frá því að vera á mínum bucket lista. Ógeðslega leiðinlegt að hlaupa.

Hefuru tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi ??
Prufaði í fyrsta skipti í fyrra að taka þátt í 10km og djöfull var það gaman !
Fór þá í nokkur 5km í sumar og þetta er alltaf jafn gaman, bara svo gríðarleg stemning í kringum þetta

Nei hef ekki tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi sem ég man eftir. Mér finnst bara svo einhæft og leiðinlegt að hlaupa, 5km rétt sleppur.
Svo fyrir utan það að ég er eiginlega bara of þungur í mikil hlaup, hljóp rétt rúmlega 7km síðasta sumar og var bara illt í mjöðmunum og hnjánum (samt hleyp ég "rétt").

En ég meina, to each his own. Ég bara skil ekki svona langhlaup

Im with you Árni,.. 5-10 km eru mitt max. Tók þátt í 10km keppni í febrúar (42:45) og það var gaman, er reyndar að fara að skokka 14km eftir rúma viku, en bara að því að við ætlum að hlaupa til þýskalands og enda í tyrkneska gufubaðinu, followed by Schnitzel+bjór.

[arnibjorn]

Flottur Óskar.

Þetta er samt klárlega langt frá því að vera á mínum bucket lista. Ógeðslega leiðinlegt að hlaupa.

Hefuru tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi ??
Prufaði í fyrsta skipti í fyrra að taka þátt í 10km og djöfull var það gaman !
Fór þá í nokkur 5km í sumar og þetta er alltaf jafn gaman, bara svo gríðarleg stemning í kringum þetta

Nei hef ekki tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi sem ég man eftir. Mér finnst bara svo einhæft og leiðinlegt að hlaupa, 5km rétt sleppur.
Svo fyrir utan það að ég er eiginlega bara of þungur í mikil hlaup, hljóp rétt rúmlega 7km síðasta sumar og var bara illt í mjöðmunum og hnjánum (samt hleyp ég "rétt").

En ég meina, to each his own. Ég bara skil ekki svona langhlaup

Im with you Árni,.. 5-10 km eru mitt max. Tók þátt í 10km keppni í febrúar (42:45) og það var gaman, er reyndar að fara að skokka 14km eftir rúma viku, en bara að því að við ætlum að hlaupa til þýskalands og enda í tyrkneska gufubaðinu, followed by Schnitzel+bjór.

Ég myndi mögulega hlaupa 14km ef það myndi enda með tyrknesku gufubaði ásamt schnitzel og bjór

[Einarsss]

Flottur Óskar.

Þetta er samt klárlega langt frá því að vera á mínum bucket lista. Ógeðslega leiðinlegt að hlaupa.

Hefuru tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi ??
Prufaði í fyrsta skipti í fyrra að taka þátt í 10km og djöfull var það gaman !
Fór þá í nokkur 5km í sumar og þetta er alltaf jafn gaman, bara svo gríðarleg stemning í kringum þetta

Nei hef ekki tekið þátt í svona "keppnis" hlaupi sem ég man eftir. Mér finnst bara svo einhæft og leiðinlegt að hlaupa, 5km rétt sleppur.
Svo fyrir utan það að ég er eiginlega bara of þungur í mikil hlaup, hljóp rétt rúmlega 7km síðasta sumar og var bara illt í mjöðmunum og hnjánum (samt hleyp ég "rétt").

En ég meina, to each his own. Ég bara skil ekki svona langhlaup

Im with you Árni,.. 5-10 km eru mitt max. Tók þátt í 10km keppni í febrúar (42:45) og það var gaman, er reyndar að fara að skokka 14km eftir rúma viku, en bara að því að við ætlum að hlaupa til þýskalands og enda í tyrkneska gufubaðinu, followed by Schnitzel+bjór.

Sammála þessu .. eiginlega allt yfir 5km og mér er farið að leiðast hrikalega mikið! Samt alveg þokkalegur hlaupari miða við marga í crossfit sport

[Aron Fridrik]

Ég hljóp einmitt í powerade hlaupinu í kvöld, 10 km.

Finnst þetta bara gaman með góða tónlist

[ValliFudd]

Ég beilaði á körfuboltaæfingu og fótboltaleik í kvöld fyrir jólabjór.. Vildi bara vera með
(Keppi reyndar aldrei í fótbolta edrú, gæti tengst því að ég skora ALLTAF sjálfsmark/mörk)

EDIT: En ég dáist að ykkur fyrir að nenna þessu

[blablabla]

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

[Birgir Sig]

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

hvað eru menn að tala um bara einusinni af þessu öllu saman eða eru menn að tala um í settum

[arnibjorn]

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

Nokkuð sterkt! Sérstaklega bekkurinn.

Ertu eitthvað að taka hnébeygur eða axlapressur?

[Hannsi]

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

hvað eru menn að tala um bara einusinni af þessu öllu saman eða eru menn að tala um í settum

Menn nefna það vanaleg hvað mörg reps ef það er ekki maxið.

Datt í hug að menn myndu kannski pósta einhverju hérna um líkamlega getu....

Hérna eru aðal tölurnar hjá mér (toppar):

Bekkurinn: 140kg
Deadlift: 200kg

tek 150 í bekk og 220 í dead..

er 92 kg

Nokkuð sterkt! Sérstaklega bekkurinn.

Ertu eitthvað að taka hnébeygur eða axlapressur?

Akkurat það sama sem ég hugsaði.

Beygjurnar eru að mínu mati eitt það mikilvægasta til að styrkja sig over all.

Stefni á MAX í beygjum bekk og deddi í dag!

Wish me luck

[blablabla]

jább tek hnébeygju en er ekki mjög sterkur í því:( en ég á 55 upphýfingar löglegar og 60 dips semi löglegt

[arnibjorn]

jább tek hnébeygju en er ekki mjög sterkur í því:( en ég á 55 upphýfingar löglegar og 60 dips semi löglegt

55 dauðar upphífingar og 60 dýfur! Djöfull ertu hrikalegur, nenniru ekki að pósta mynd af þér! Ég hef mest náð ca 13-14 dauðum upphífum. En ég er náttúrlega algjör hlunkur, 105kg

[arnibjorn]

Já og GANGI ÞÉR VEL HANNSI! HRIKALEGUR!

[blablabla]

Ekki allveg dauðar beint. en þú réttir allveg úr líkama á milli upplyftina.

[Hannsi]

Aldrei hefði ég haldið að það væri svona hrikalega erfitt að maxa í þessum 3 stóru lyftunum á 2 tímum

Beygjur 1 200kg 2 220kg 3 225kg

Bekkur 1 130kg 2 140kg 3 145kg

Dedd 1 250kg 2 272.5kg 3 300kg


Bekkurinn tekinn með stoppi, átti meira inni þar en þar sem ég var búinn að taka 3 lyftur vildi ég ekki vera fara í meira.

Drullu sáttur með þessar tölur sérstaklega vegna þess að ég var að koma úr 5 daga frussi úr báðum endum