Persónuleg met í ræktinni...

[Hannsi]

Tók video af 185kg liftunni en síminn fraus svo það fór til fjandans

En þetta er 180kg góð dýpt og nokkuð létt upp

[JonFreyr]

Hannsi hvað er Atlas steinninn þungur? Og kjánaspurningin því ég nenni ekki að googla hvað er Húsafellshellan þung

[Hannsi]

Atlas steinarnir eru mis þungir en í húsafells hellu videoinnu er hann 110kg.

Húsafellshellan er 184kg

[Hannsi]

Shiiii er ekki að trúa þessu!!!

Tókst að henda 175kg kúlustein yfir 135cm rá áðan!!!

[Jón Ragnar]

Shiiii er ekki að trúa þessu!!!

Tókst að henda 175kg kúlustein yfir 135cm rá áðan!!!

Vel gert


Ég tók 190kg í Deadlift í gær

[arnibjorn]

Shiiii er ekki að trúa þessu!!!

Tókst að henda 175kg kúlustein yfir 135cm rá áðan!!!

Þú ert með svo sérstaka mælikvarða þar sem að þú ert í svona strongman dóti.. ég geri mér enganvegin grein fyrir því hversu erfitt eitthvað svona er

Hvað ertu annars þungur núna Hannsi?

[Hannsi]

Shiiii er ekki að trúa þessu!!!

Tókst að henda 175kg kúlustein yfir 135cm rá áðan!!!

Þú ert með svo sérstaka mælikvarða þar sem að þú ert í svona strongman dóti.. ég geri mér enganvegin grein fyrir því hversu erfitt eitthvað svona er

Hvað ertu annars þungur núna Hannsi?

Svona til að þú fáir smá hugmynd þá á normal maður mjög erfitt með 75kg stein og einhver sem æfir vel mikið gæti kannski marið 110kg stein upp í 135kg stein. Þá meina ég lyftingar fór með einum sem er að dedda 200-220kg og squatar 190kg og hann rétt náði 125kg.

En ég var kominn í 155kg á laugardaginn fyrir viku, en er farinn að losa mig við smá mör og er núna komin í 152,3.

Minnkaði mjög kaloríu intake fór úr 5200kal niður í 3500kal og er þyngdinn fljót að fara þegar maður er að æfa svona svakalega!

[íbbi_]

myndi telja að 75kg væri meira en langflestir hefðu upp, það er svo miklu raunverulegri þyngdin á þessu heldur en á apparati sem er gert til þess eins að lyfta því eða herma eftir einhverri áhveðinni þyngd

[Hannsi]

Það var 75kg steinn á Sterkasta mann suðurnesja og það voru ekki allir sem náðu honum upp af áhorfendum sem prófuðu. Og enginn náði 100kg þar á meðal 2 sem stunda mikla hreyfingu.

Það er mikið erfiðara en fólk heldur að lyfta upp stórum kúlu laga stein og hvað þá þegar menn ná ekki einu sinnu utan um hann.

Menn verða nota mikið bakið í þessu og það hræðir marga til að reyna þetta.

[Binnz]

Þessir steinar eru rosalega skemmtilegir og maður þarf að taka á öllu til að ná þeim upp.

Ég hef náð 75kg steini, Vantaði hinsvegar 2cm uppa 90kg færi upp enda þurfti ég að lyfta steinunum uppá tunnu sem náði mér upp að háls ætli ég taki hann ekki upp núna enda þó nokkrum sentimetrum stærri.

[///MR HUNG]

Shiiii 155 kg flykki

Ég er svo að reyna að komast upp í 90 kg og þá yrði ég nú sáttur

[Hannsi]

Ef ég væri í dag í 14% fitu væri ég til dæmis 140kg, 135kg væri ég í 11% svo ég væri aldrei að fara niður í 90kg

Ég get bætt á mig þyngd eins og ekkert sé og losað mig við þyngd eins og ekkert sé


Annars verð ég líka að seigja þar sem ég er ógeðslega stoltur af strákunum að Stefán Sölvi Pétursson og Hafþór Júlíus Björnsson komust báðir áfram í Sterkasti Maður Heims!! 2 af 10 sterkustu mönnum heims eru Íslendingar!!

[Binnz]

Rosaleg mót sem eru/voru í gangi um helgina World Strongest Man og Mr. Olympia

Er rosalega stoltur af þeim, Svo má ekki gleyma Sigfús Fossdal sem var að keppa á Mr. Olympia í kraftlyftingum

Sigfús Fossdal keppti +140kg flokki í Kraftlyftingum á Mr.Olympia í dag. Hann sigraði sinn flokk með 1125kg í samanlögðu. 410kg í beygjum, 360kg í bekkpressu og 355kg í réttstöðu.

[Hannsi]

Verst að Fúsi gat ekki staðið sig eins vel og hægt væri!! Hann var eitthvað að drepast í lærinu og svo kom í ljós þegar hann kíkti til læknis að hann er með lungnabólgu!!!

Samt var hann svo hrikalegur að bæta sig í Bekknum!!

[Hannsi]

Var í svo miklum anda á æfingu útaf WSM að ég tók mig til og deddaði 235kgx5 easy!!

Hlakka til að dedda 240kgx5 í næstu viku!!