Persónuleg met í ræktinni...

[arnibjorn]

SÁTTUR MEÐ YKKUR STRÁKAR, HALDIÐ ÁFRAM AÐ VERA HRIKALEGIR

Er í lagi að halda áfram að vera hrikalega feitur?

I've got that shit down to a science!

Þú ert svo krúttilega feitur þannig að það sleppur

[Jónas]

5x185kg í dead.. Rep PR

[Hannsi]

Smá mont

[Aron Andrew]

Til hamingju Hannsi! Flottur árangur!

[Jónas]

Ánægður með það sem stefnir í epic skegg hjá þér Hannsi

[Jón Ragnar]

Ég held að maður lyftir meira með gott skegg

Ergo, ég er að safna skeggi



OG til hamingju Hannsi

[Hannsi]

Takk strákar.

Og já skegg tvöfaldar gains hehehe

Búinn að safna í 2 mánuði og ætla halda áfram þangað til í desember

[Jónas]

Jæja, tveir stórir milestones í sama mánuði!

>100kg í bekk og 200kg í deadlift

[Hannsi]

Tók 122kg í drumbalyftu 12kg bæting frá austfjarðartröllinu!

[rockstone]

Ég reyndar var ekki í ræktinni, allavega voða lítið.



Smá munur

[Aron Andrew]

Vel gert Bergsteinn!

Ánægður með pósuna!

[íbbi_]

90kg,

hjóla 16km á dag núna rétt tæpa, 7 dagurinn núna, tek smá frí á helgum, stefni á að byrjaaftur að æfa með þessu á mánudaginn og sjá hvort öxlin haldi,
en þessi 16km rúntur er bara að heiman í vinnu, úr vinnuni í ræktina og svo heim, er í raunini bara að búa mig undir að geta æft með því og hjóla því þessa leið,

allt annað form sem maður er kominn í, stefni á að missa nokur kg í viðbót, en er orðið aðalega að huga um að komast í betra alhliða form, frekar en einhverja áhveðna kg tölu og fituprósentu

[Hannsi]

Maxaði í front squats í dag 185kgx1

[ValliB]

Maxaði í front squats í dag 185kgx1

hrikalegur!


tók 4x150kg í deddi á laugardaginn. Djöfull var ég lengi að ná mér alveg eftir það
Gengur annars hægt að koma sjálfum mér uppí 75 kílóin..

[Jón Ragnar]

Maxaði í front squats í dag 185kgx1

BARA í lagi gamli