Persónuleg met í ræktinni...

[Jón Ragnar]

Dauðar upphífingar, þá getur bc-cf gengið ekki neitt

Ertu viss?


hlunkurinn er farinn að gera vippað sér yfir stöngina dautt

[Svezel]

Dauðar upphífingar, þá getur bc-cf gengið ekki neitt

Ertu viss?


hlunkurinn er farinn að gera vippað sér yfir stöngina dautt

Ekki skemma brandarann minn Buzz Killington

Ekki skrítið að þú sért farinn að refsa upphýfingunum, búinn að vera duglegur að æfa og það sést líka alveg á þér

[Jón Ragnar]

Dauðar upphífingar, þá getur bc-cf gengið ekki neitt

Ertu viss?


hlunkurinn er farinn að gera vippað sér yfir stöngina dautt

Ekki skemma brandarann minn Buzz Killington

Ekki skrítið að þú sért farinn að refsa upphýfingunum, búinn að vera duglegur að æfa og það sést líka alveg á þér

Takktakk

[Misdo]

ER ekki bara málið að stofna CF BMWkrafts

[burger]

frá því ég byrjaði að lyfta þá hef ég þyngdst alveg helling haha 10-20 kg (var tannstöngull) gengur einhvað hægar núna

ég vill þyngdar flokka þá annað er svindl !

[Hannsi]

Held alveg örugglega að ég væri þá einn í mínum þyngdarflokk sem er líka bara fínt

[arnibjorn]

Pff.. Ég segi róðrakeppni svo ég geti unnið eitthvað

Átt ekki breik.

[rockstone]

-16kg síðan í byrjun febrúar...

[Hannsi]

Bara sáttur með að hafa náð 160kgx3 í ATG hnébeygjum.

Svo náði ég loksins að loka CoC #3 áðan

[IngóJP]

Kíkti inní svona lyftingarsal í dag í fyrsta skiptið í alltof langann tíma. Ætlaði að gera allt það sama og ég var að gera á sínum tíma Þarf ekkert að ræða það frekar gékk svo sem en alls ekki jafn auðveldlega.

En maður verður að byrja einhverstaðar markmiðið er að verða búinn að henda á sig nokkrum kg fyrir byrjun sept

[Jón Ragnar]

95kg Clean & Jerk áðan


Vona að ég nái 100kg fyrir mánaðarmót

[Jónas]

Fyrsta lappaæfing eftir 5 vikna pásu =

[ingo_GT]

Er ný byrjaður að mæta í ræktinna,Fór aðalega til að letast en ég þyngist bara byrjaði seinustu mánaðamótinn var 100kg og er orðinn 106 núna botna ekkert í þessu

En metið mitt í Dead Lift er núna 180 kg sáttur

[Geirinn]

-16kg síðan í byrjun febrúar...

[ValliFudd]

Það væri gaman að fá að fara með einhverjum ykkar og sjá hvað ég get, reyndar líklega meiri skemmtun fyrir ykkur en mig að sjá tölurnar hehe