Persónuleg met í ræktinni...

[burger]

Eru menn hættir að taka á því og byrjaðir að missa sig í súkkulaði áti ?

jebb hættu og flutti í nóa

nei ég var að byrja aftur á fullu í seinustu viku búinn að léttast um rúmlega 5 kg frá því í des

[Jónas]

Eru menn hættir að taka á því og byrjaðir að missa sig í súkkulaði áti ?

jebb hættu og flutti í nóa

nei ég var að byrja aftur á fullu í seinustu viku búinn að léttast um rúmlega 5 kg frá því í des

Annars er ég rólegur í ræktinni, prófatímabil í MSc gráðu er víst aðeins erfiðara en í BSc... 9 próf á 11 dögum, efnið er allt efnið sem ég hef tekið síðan ég byrjaði í MSc

Annars tók ég 190 í dead fyrir viku.. 200 nálgast

[rockstone]

ákvað að sleppa páskaegginu þetta árið, maður er búinn að léttast um 10kg síðan í byrjun febrúar til miðjan apríl

[Hannsi]

Hef ekkert mætt í ræktinna þennan mánuðinn þar sem ég hef verið of upptekinn. Enda hef ég létts um 7kg það sem komið er af þessum mánuði.
En byrja aftur um mánaðarmót og ætla halda áfram að skafa af mér

[Misdo]

Ég er enn á fullu byrjaður í deddinu og hnébeygju með stöng aftur hafði ekki tekið þessar æfingar heil lengi

náði 90 kg í hnébeygjun með stöng og 135 kg í deddi

[Aron Andrew]

Ég er alltaf á fullu, 40kg farin og allt að gerast!

Er að byrja á grunnnámskeiði hjá cfr 2. maí, verður spennandi!

[Jón Ragnar]

Langt síðan ég setti PR

Þarf að henda 100kg í Clean & Jerk sem fyrst

[Kristjan PGT]

Var að byrja aftur eftir ár af leti...bara æfingar sprettir hér og þar á þessu ári en ekkert til að tala um.

Fór í mælingu áðan. 99,3kg og tæp 18% fita. Slæmt ástand!

Stefni á 90kg @ 10 % fita í byrjun júlí með smá geðveiki

[íbbi_]

jæja held að það séu að verða komnir 2 mánuðir, ætlaði að byrja á að brenna í mánuð og fara svo að pumpa með,
sem ég gerði en náði að stúta axlarvöðva sem ætlar að reynast meira djös fokkið.. ef ekki geta gert staka æfingu á efripart líkamans í mánuð núna og er alveg að verða vitlaus, en þa var bara rifið upp reiðhjólið og hjólað nokkra km í vinnuna alla daga, og hjólið er alveg að standa sig

[Binnz]

22kg farinn frá því um miðjan janúar.

Gríðarlegur munur á styrk og þyngdirnar að hækka á hverri viku.

[///MR HUNG]

Ég er búinn að eignast 10 kg á árinu svo ég er sáttur bara.....Nokkur í viðbót og ég verð alveg hel sáttur

[JOGA]

Ég er alltaf á fullu, 40kg farin og allt að gerast!

Er að byrja á grunnnámskeiði hjá cfr 2. maí, verður spennandi!

40kg

Til hammó með árangurinn. Fáum við ekki fyrir og eftir

[iar]

Ég er alltaf á fullu, 40kg farin og allt að gerast!

Er að byrja á grunnnámskeiði hjá cfr 2. maí, verður spennandi!

40kg

Til hammó með árangurinn. Fáum við ekki fyrir og eftir

Fyrir -> Eftir
ARON -> AR0N

[Jón Ragnar]

[Kristjan]

Ég er alltaf á fullu, 40kg farin og allt að gerast!

Er að byrja á grunnnámskeiði hjá cfr 2. maí, verður spennandi!

40kg

Til hammó með árangurinn. Fáum við ekki fyrir og eftir

Fyrir -> Eftir
ARON -> AR0N

Frekar svona...