Persónuleg met í ræktinni...

[Jón Ragnar]

Afhverju eru grönnu gauranir að pæla svona í brennsluefnum?

[Svezel]

Því árangurinn er mældur í hversu mörgum efnum þú ert að troða í trýnið á þér fyrir og eftir æfingu

[Jón Ragnar]

Því árangurinn er mældur í hversu mörgum efnum þú ert að troða í trýnið á þér fyrir og eftir æfingu

[Einarsss]

eina shittið sem ég ét fyrir utan hollan mat er omega 3-6-9 og prótein duft útá hafragrautinn á morgnanna ásamt vítamíni

[///MR HUNG]

Þetta er reyndar race fuel á æfingum.

[Angelic0-]

P.s ef einhverjum vantar góðar brennslutöflur þá á ég soldið til að þeim uppl í einkapóst

Mega góðar.. heita Clenbutenol og maður borðar eina fyrir hvert kíló sem að maður vill að hverfi yfir daginn hehehehe

[Hannsi]

P.s ef einhverjum vantar góðar brennslutöflur þá á ég soldið til að þeim uppl í einkapóst

Mega góðar.. heita Clenbutenol og maður borðar eina fyrir hvert kíló sem að maður vill að hverfi yfir daginn hehehehe

Nei það er Clenbuterol http://en.wikipedia.org/wiki/Clenbuterol

[arnibjorn]

Ég prófaði einhvern tíman að éta einhverjar töflur og það gerðist ekki rassgat.. eða jú ég fékk kúkaði meira en léttist ekki neitt.

Ef ég vil léttast þá borða ég minna og hreyfi mig meira. Einmitt sem ég er að gera núna, ætla að reyna komast í 90kg fyrir 1. maí.

Hef misst rúmlega 30kg, hlýt að vera gera eitthvað rétt.

[Jón Ragnar]

Ég prófaði einhvern tíman að éta einhverjar töflur og það gerðist ekki rassgat.. eða jú ég fékk kúkaði meira en léttist ekki neitt.

Ef ég vil léttast þá borða ég minna og hreyfi mig meira. Einmitt sem ég er að gera núna, ætla að reyna komast í 90kg fyrir 1. maí.

Hef misst rúmlega 30kg, hlýt að vera gera eitthvað rétt.

fuuuuuu má ekki láta þig taka frammúr mér íþróttaálfur

[Einarsss]

ég er hættur að létta mig sérstaklega.. nú vill ég bara sjá hærri tölur á vigtinni

[Hannsi]

er þó kominn með markmið sem ég ÆTLA að ná taka þessa þyngd sem ég og Viktor dedduðum einn! ÆTLA OG ÞAÐ MUN GERAST!

[Binnz]

Hvað eru menn að skella sér oft á æfingar í vikur og hvernig hljómar prógramið ?

[Einarsss]

lágmark 3x

prógramið er ákveðið af þjálfurum í CF.. engin hundleiðinleg tæki, bara ólympískar lyftingar, wallball, ketilbjöllur,upphýfur,hlaup og annað hressandi

[Jónas]

Alltaf skemmtileg umræða um fæðubótaefni.

Það eru rannsóknir á bakvið allt þetta, omega3, lýsi, glúkósamín, kreatín, beta alanine, efedrín etc etc og þetta hjálpar við ræktina

Auðvitað getur fólk náð sama árangri án EC en í double-blind rannsókn sem gerð var á fólki léttust þeir sem tóku EC um 0,9kg meira á mánuði en þeir sem tóku placebo, held að engin myndi segja nei við auka kg á mánuði ofan á annað fitutap

Alltaf bara spurning um að vega og meta aukaverkanir vs árangur

[Binnz]

Ef fæðubótarefni myndu ekki hjálpa til, þá væri aldrei selt svona mikið af þessu.