Crossfit

[Jón Ragnar]

Slasar þig ekkert ef þú gerir hlutina rétt


t.d það sem Árni Björn lenti í var held ég honum að kenna

[Jónas]

Veit ekki hversu mörg CF myndbönd ég hef séð þar sem tæknin er alveg útí rassgati og það virðist oft vera þannig þegar að menn eru að keppa við klukkuna þegar að þeir eru að gera WOD.

En ef þú passar þig að nota 100% rétta tækni eru ólympískar lyftingar / CF / BC örugglega "öruggara" en fótbolti

[SteiniDJ]

Var að koma úr fyrsta tímanum. Það er ekkert grín hvað þetta tekur á (lesist: ég hef andúð á burpees). Samt er þetta nokkuð hressandi, hlakka til að halda áfram.

[Einarsss]

Var að koma úr fyrsta tímanum. Það er ekkert grín hvað þetta tekur á (lesist: ég hef andúð á burpees). Samt er þetta nokkuð hressandi, hlakka til að halda áfram.

Það er til margt verra en burpees... t.d wallball hehe

ertu í sporthúsinu?

[Jón Ragnar]

Var að koma úr fyrsta tímanum. Það er ekkert grín hvað þetta tekur á (lesist: ég hef andúð á burpees). Samt er þetta nokkuð hressandi, hlakka til að halda áfram.

Það er til margt verra en burpees... t.d wallball hehe

ertu í sporthúsinu?

burpees > wallball

[SteiniDJ]

Er í CrossFit HFJ. Fyrsti tími var í morgun kl 06:00 og stefni ég á mun betri árangur í burpees en ég gerði í morgun. Það var bara hlægilegt!

[Einarsss]

Er í CrossFit HFJ. Fyrsti tími var í morgun kl 06:00 og stefni ég á mun betri árangur í burpees en ég gerði í morgun. Það var bara hlægilegt!

áttiru að gera 50 burpees á 5mín?

[SteiniDJ]

Er í CrossFit HFJ. Fyrsti tími var í morgun kl 06:00 og stefni ég á mun betri árangur í burpees en ég gerði í morgun. Það var bara hlægilegt!

áttiru að gera 50 burpees á 5mín?

Passar. Tókst að gera ellefu sem ég merkti inn sem "11B", því þær voru alveg hörmulegar.

[Jón Ragnar]

11 á 5 mín?


þú ert í vondu formi

[Hannsi]

burpees?

[Jón Ragnar]

burpees?

[///MR HUNG]

Nei fjandinn,Gaui litli gæti gert fleiri en 11 á 5 mínútum

[Einarsss]

Nei fjandinn,Gaui litli gæti gert fleiri en 11 á 5 mínútum

Getur farið að stela í ikea og látið steina reyna hlaupa þig uppi

[///MR HUNG]

Nei fjandinn,Gaui litli gæti gert fleiri en 11 á 5 mínútum

Getur farið að stela í ikea og látið steina reyna hlaupa þig uppi

Gaui ætti að geta það

[SteiniDJ]

Ég er lúmskt sprettharður og gett alveg haldið ykkur niðri. Hvað ætlið þið annars að hlaupa út með? Sófa? Hillur?

En já, ég sýg í armbeygjum og öllu sem tengist því. Þetta var lokaæfingin og ég var eiginlega alveg búinn á því. Ætla ekkert að afsaka það frekar en það verður gaman að sjá árangur í þessari æfingu í framtíðinni!