Crossfit

[arnibjorn]

eru einhverjir hérna að djöflast í CF hjá WC á nesinu ?

Ekki svo ég viti allavega...

Ertu að spá í því? Býrðu í ekki í Hafnarfirði?

http://www.crossfithafnarfjordur.is var að opna

[Zed III]

er að vinna niðri í miðbæ rvk og svo á ég kort hjá WC sem þýðir að 6 vikna námskeið myndi kosta um 10k

[Zed III]

er amk á leið í prufutíma í Firðinum á laugardaginn.

[Einarsss]

er amk á leið í prufutíma í Firðinum á laugardaginn.

Hrikalega skemmtilegt

[Zed III]

einhver hérna sem hefur prófað þessa stöð í firðinum ?

[Einarsss]

hún er held ég brand spanking ný,

James yfirþjálfarinn er nýhættur hjá Crossfit Sport og stofnaði þetta

[Zed III]

þetta verður áhugavert...

[arnibjorn]

hún er held ég brand spanking ný,

James yfirþjálfarinn er nýhættur hjá Crossfit Sport og stofnaði þetta

Hann var reyndar aldrei neinn yfirþjálfari

James byrjaði hjá CrossFit Sport í Janúar á þessu ári og hætti síðan í síðasta mánuði og stofnaði CrossFit Hafnarfjörður.

James er geðveikur þjálfari og ennþá betri íþróttamaður!

[Einarsss]

hún er held ég brand spanking ný,

James yfirþjálfarinn er nýhættur hjá Crossfit Sport og stofnaði þetta

Hann var reyndar aldrei neinn yfirþjálfari

James byrjaði hjá CrossFit Sport í Janúar á þessu ári og hætti síðan í síðasta mánuði og stofnaði CrossFit Hafnarfjörður.

James er geðveikur þjálfari og ennþá betri íþróttamaður!

hann yfirþjálfari í crossfit Hafnarfjörður

[arnibjorn]

hún er held ég brand spanking ný,

James yfirþjálfarinn er nýhættur hjá Crossfit Sport og stofnaði þetta

Hann var reyndar aldrei neinn yfirþjálfari

James byrjaði hjá CrossFit Sport í Janúar á þessu ári og hætti síðan í síðasta mánuði og stofnaði CrossFit Hafnarfjörður.

James er geðveikur þjálfari og ennþá betri íþróttamaður!

hann yfirþjálfari í crossfit Hafnarfjörður

Já ok, ég misskildi þig.

[SteiniDJ]

Þegar ég var að skoða CrossFit, þá hvarlaði það ekki að mér að mæta á æfingar svona langt í burtu. Fínt að fá þetta í Hafnarfjörðinn ef maður fer að pæla aftur í þessu.

[Zed III]

hvernig er það, þarf maður að hita upp áður en þessar æfingar byrja eða er upphitun hluti af tímanum ?

[Einarsss]

upphitunin er partur af tímanum. venjulega 15-25mín upphitun, WOD(æfingin) í kringum 20-25 mín og svo teygjur í 10-15mín

[arnibjorn]

Einar bugaður eftir tímann í dag

[Einarsss]

komon .. ég var í sólbaði! .. var samt vel búinn eftir þessa mega æfingu