Crossfit

[Jónas]

Fuck hvað ég get ekki beðið eftir fyrsta BC tímanum á morgun!

Ætla að owna þrekprófið

Reyndu að ná betri tíma en ég í hlaupinu (9:10 fyrsti hringur og 18:42 með 2x)

[Jón Ragnar]

Fuck hvað ég get ekki beðið eftir fyrsta BC tímanum á morgun!

Ætla að owna þrekprófið

Reyndu að ná betri tíma en ég í hlaupinu (9:10 fyrsti hringur og 18:42 með 2x)

Góður, en ég hef ekki hlaupið neitt síðan í Desember, gemmér tíma

[Jón Ragnar]

Fuck hvað ég get ekki beðið eftir fyrsta BC tímanum á morgun!

Ætla að owna þrekprófið

Reyndu að ná betri tíma en ég í hlaupinu (9:10 fyrsti hringur og 18:42 með 2x)

11:20 með fyrri hringinn og not so gott í næsta

Djöfull þar maður að mæta sig núna

[arnibjorn]

Fuck hvað ég get ekki beðið eftir fyrsta BC tímanum á morgun!

Ætla að owna þrekprófið

Reyndu að ná betri tíma en ég í hlaupinu (9:10 fyrsti hringur og 18:42 með 2x)

11:20 með fyrri hringinn og not so gott í næsta

Djöfull þar maður að mæta sig núna

Já um að gera að mæta sig.

En sáttur með að þú sért byrjaður aftur að hreyfa þig.. þó svo að þú sért klárlega í vitlausri "íþrótt"

[Jón Ragnar]

Eftir atburði helganar er ég nú viss um að ég sé á rétta staðnum

[arnibjorn]

Eftir atburði helganar er ég nú viss um að ég sé á rétta staðnum

Jájá... þetta eru bara þín mistök.

CF ownar BootCamp svo feitt(sem æfingaprógram, ekki að tala um fólkið sem æfir það)

[Jón Ragnar]

Whatever sister

[arnibjorn]

Whatever sister

Nú er bara að bíða eftir að Jónas komi froðufellandi útaf þessu kommenti

[Jónas]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

[arnibjorn]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

Sweet! Hljómar eins og gourmet æfing.

Ég væri til í að róa meira í CF en við erum bara með 3 róðravélar þannig að þær eru sjaldnast notaðar í WOD'um.

Hvað er besti 500m tíminn þinn Jónas?

[Jónas]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

Sweet! Hljómar eins og gourmet æfing.

Ég væri til í að róa meira í CF en við erum bara með 3 róðravélar þannig að þær eru sjaldnast notaðar í WOD'um.

Hvað er besti 500m tíminn þinn Jónas?

500m er ekki frábær m.v. marga, en það er 1:29:8 (grunar að ég nái c.a. 1:28 núna)

2000m er hinsvegar ágætur, 6:43:00

[arnibjorn]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

Sweet! Hljómar eins og gourmet æfing.

Ég væri til í að róa meira í CF en við erum bara með 3 róðravélar þannig að þær eru sjaldnast notaðar í WOD'um.

Hvað er besti 500m tíminn þinn Jónas?

500m er ekki frábær m.v. marga, en það er 1:29:8 (grunar að ég nái c.a. 1:28 núna)

2000m er hinsvegar ágætur, 6:43:00

Ughh.. mér finnst 1:29.8 góður tími!

Og allt undir 7min í 2k er helvíti öflugt!

[Jónas]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

Sweet! Hljómar eins og gourmet æfing.

Ég væri til í að róa meira í CF en við erum bara með 3 róðravélar þannig að þær eru sjaldnast notaðar í WOD'um.

Hvað er besti 500m tíminn þinn Jónas?

500m er ekki frábær m.v. marga, en það er 1:29:8 (grunar að ég nái c.a. 1:28 núna)

2000m er hinsvegar ágætur, 6:43:00

Ughh.. mér finnst 1:29.8 góður tími!

Og allt undir 7min í 2k er helvíti öflugt!

Byrjaðu bara að róa, þetta er fljótt að koma..

Þú ert líka stór, hefur þar forskot á marga

[Einarsss]

Hvaða tíma áttu árni í 500m? minnir að ég sé með best í kringum 1:45

[arnibjorn]

Hahaha.

Tók "crossfit" æfingu í morgun

1000m róður

21 / 15 / 9 af
Burpees
Kettlebell sveiflur

1000m róður

á 12:43

Sweet! Hljómar eins og gourmet æfing.

Ég væri til í að róa meira í CF en við erum bara með 3 róðravélar þannig að þær eru sjaldnast notaðar í WOD'um.

Hvað er besti 500m tíminn þinn Jónas?

500m er ekki frábær m.v. marga, en það er 1:29:8 (grunar að ég nái c.a. 1:28 núna)

2000m er hinsvegar ágætur, 6:43:00

Ughh.. mér finnst 1:29.8 góður tími!

Og allt undir 7min í 2k er helvíti öflugt!

Byrjaðu bara að róa, þetta er fljótt að koma..

Þú ert líka stór, hefur þar forskot á marga

Já mig langar að komast undir 1:30 allavega í 500m(á 1.35 best) og nær 6:30 í 2k(á 6:56).