Persónuleg met í ræktinni...

[Stefan325i]

Ég mætti einusninni í ræktina..............................Já einu sinni !!!!!!

[xtract-]

Það er í sjálfu sér ákveðin þversögn að setja "skynsamleg" fyrir framan Steranotkun.

Alkohólismi er viðurkenndur sjúkdómur sem herjar á stóran hluta jarðarbúa. Sumir fá sjúkdómseinkenin aldrei þó svo að þeir séu veikir fyrir, þar sem þeir ákveða að drekka ekki.

Reykingar eru mjög vanabindandi vímugjafi, sem sumum reynist nánast vonlaust að losa sig við.

Sterar eru efni sem líkaminn framleiðir, þ.e. kanski ekki sömu hormónin og menn sprauta í sig, en líkaminn framleiðir alla jafna rétt magn af þessum hormónum með hinum ýmsu líffærum. Líkaminn stjórnar þessu mjög nákvæmlega hjá nánast öllum er stundum fæðast menn, eða eldast þannig að líkaminn hættir að framleiða þessi hormón. Þá er mönnum gefnir sterar til að ná jafnvægi í líkamanum. Þetta vísa vöðvakallarnir alltaf í.. "já en læknar gefa stera" .. en það er stór munur á því hvort að það vantar olíu á mótorinn eða að yfirfylla af olíu.

Um leið og steranotkun hefst bregst líkaminn við. Fyrst fá menn aukinn kraft en svo dregur úr áhrifunum þar sem að líkaminn dregur úr framleiðslu sambærilegra hormóna til að reyna að ná jafnvægi. Oft gengur það illa þar sem menn setja í sig mikið magn, sem aftur framkallar bólur á bakið, breytingu beina o.s.frv. hjá karlmönnum, en dýpri rödd og óþægilegan hárvöxt hjá konum. Ef menn stunda langvarandi steranotkun, jafnvel í litlu mæli verður mjög erfitt fyrir líkaman að ná aftur jafnvæginu þegar steranotkun er loksins hætt.
Hjá þeim sem nota stera í miklu magni fer karllíkaminn að framleiða estrogen, sem verður til þess að þegar menn hætta er estrogen framleiðslan enn það mikil að mönnum vex brjóst. Þess vegna er ekkert óalgengt að maður sjái fyrrverandi vöðvabúnt með smáskurði undir geirvörtunum þar sem fituvefurinn hefur verið fjarlægður, nú eða karlmenn með hálfgerðar kvennmannsgeirvörtur (spennandi).
Önnur hliðarverkun steranotkunar, sem maður sér líka hjá fólki sem fitnar hratt og konum sem eru ófrískar, er húðslit. Þess vegna er mjög algengt að sjá vöðvakalla með slitna húð á bakinu (Lötsunum) og svo öxlunum. Slík slit fara aldrei (spennandi). Þetta gerist þar sem að innihaldið stækkar hraðar en húðin.

Ég hef aldrei notað stera og mun aldrei gera það, nema að lænisráði eða sem vopn gegn sjúkdómum sem gætu herjað á mig í framtíðinni, samt hef ég æft mikið um tíðina og er í góðu formi. Margir af mínum samferðarmönnum í ræktinni hafa notað þá og sumir bera þess ekki bætur, aðrir hinsvegar virðast hafa sloppið enda hættu þeir snemma.

Þessar upplýsingar sem ég hef hér að ofan koma ekki frá mér heldur félaga mínum sem er fyrrverandi sterabolti og svo lækni sem ég þekki. Þetta er engin opinber háð eða óháð könnun heldur staðreyndir úr lífi sterabolta og svo læknavísindi.

Ég get skilið að menn sem ætla að verða atvinnumenn í íþróttum/vaxtarækt, detti í þá gildru að nota stera, því að það er erfitt að keppa á ýmsum sviðum þar sem að það virðist allt vera löðrandi í þessu. Auðveldast er að nefna frjálsar íþróttir, kraftlyftingar, baseball og hjólreiðar. Auðvitað réttlætir það ekki málið, en það getur verið óþolandi að vera efnilegur í einhverju, en ná ekki viðurkenndum árangri eins og hinir, og því detta menn oft á sprautuna.

Hinsvegar er mér alveg óskiljanlegt af hverju menn vilja taka áhættu með eigin líkama með efni sem hefur möguleika á að skaða varanlega líkamann. Áfengi í hóflegu magni losnar úr líkamanum en ekki sterar. Sum vítamín eru vatnsleysanleg og því hættulaust að sturta í sig, önnur leiða til eitrunar þar sem þau eru vantsleysanlegt og á alls ekki að taka nema skortur sé á þeim í líkamanum. Sama gildir að sögn læknavísindana um stera.

Það er hægt að komast hjá þessu með því að gera þetta skynsamlega, það veit það væntnalega hver maður að það er ekki gott að fara á 12 mánaða sterakúr. En það er líka ástæða fyrir því að menn gera þetta í "kúrum" en eru bara ekki á þessu allan ársins hring. Málið er það að þessar gym"rottur" sem abuse'a stera, og halda að til að verða stærri og sterkari en maðurinn við hliðiná þér þá þurfiru bara að "juice"a meira. Koma mun verra orði á þessa hlið íþróttanna en afreksíþróttamenn í öllum stéttum.
Þú getur víst gert þetta hóflega og gáfulega. PCT (Post cycle treatment) Þar sem þú notar estrogen blockera og viðeigandi lyf til að koma eistunum aftur í gang eftir keyrslu eru til. Þú þarft ekkert að fá bitchtits útaf sterum.

Ætlum við þá að banna lakkrís líka? Ákveðin hormón í líkamanum geta "transformast" í estrogen við lakkrís át og drengir, gúmmí... Ætlið þið þá að hætta að spóla?

Margir karlmenn glíma við þennan vanda einfaldlega útaf erfðum, það er enginn að segja mér það að svo lengi sem þú fitnir ekki of hratt, notir ekki stera eða verðir ekki óléttur fáiru ekki slit. Ég stækkaði örugglega um 10cm á hæð á 1 sumri, fékk slit við það, fékk slit við vöðvavöxt seinna meir án stera.

Allir íþróttmenn (nánast) sem hafa náð árangri á heimsmælikvarða hafa notað stera. Hvort sem það er við meiðslum eða einhverju öðru. Finnst engum skrítið að kastarar ofl. fari í "frí til spánar" í 2-3 mánuði? Og koma svo í miklu betra formi heim úr fríinu? Það sem fólk ætti hinsvegar að hafa áhyggjur af núna eru genabreytingar. Það nýja sem mun tröllríða íþróttaheiminum.

[Alpina]

Xtract-

?? talar þú af reynslu varðandi nitro notkun..

ps,,, hef ekkert vit á þessu ??

[xtract-]

Nei, alls ekki, bara það sem ég sé í kringum mig. Hef ráðfært mig varðandi þetta og talað mikið við "stóru strákana". Hef reyndar prófað þetta 1x, en ekki tekið þetta af neinu viti.

[xtract-]

Ég er btw.. á móti steranotkun ungs fólks. þ.e.a.s undir 25-30 ára...

[xtract-]

Ekki láta ykkur detta það í hug að þetta sé eitthvað shortcut hinsvegar. Og að þú þurfir bara að borða rétt og æfa meira.

Þetta setur ykkur bara á annað level. Það level er miklu erfiðara en ágóðinn er miklu meiri (Ef þið skiljið hvað ég á við)

[fart]

Auðvitað finna menn að finna rök fyrir því að þetta sé "allt í lagi, ef þetta er gert rétt" og flests rökin eru einmitt í þá átt að topp íþróttafólk noti þetta og þá hljóti þetta að vera í lagi, að maður sprauti sig bara með einhverju öðru til að koma í veg fyrir aukaverkanir, nú eða að eitthvað annað sé óholt líka sbr samlíkinguna við lakkrís.

Það má sjálfsagt drepa sig á öllu, það þýðir samt ekki að það sé hættulegt, t.d. er lakkrís ekki hættulegur, nema hann sé étinn í miklu magni, sama má segja um vatn. Það eru til dæmi um fólk sem hefur látis vegna aukaverkana sem urðu vegna ofneyslu vatns. Persónulega kaupi ég ekki röksemdafærslur sem byggja á því að maður þurfi að sprauta sig með mótefni eða að eitthvað annað sé líka slæmt.

En, þetta er ykkar líkami, held að rökræður við þá sem vilja nota þetta séu marklausar, fyrir utan að why should I give a shit

[xtract-]

Eru þá ekki rök þín ónothæf, þar sem þú ert klárlega á móti þessu? Það er enginn bara hlutlaus varðandi þetta.

[xtract-]

En ef ég ætti að setja mig í "með" eða "á móti" flokk. Þá mundi ég setja mig í "á móti". Málið er bara að þetta er ekki EINS slæmt og allir halda. Það er miklu meira ef þessu en menn halda, og það eru miklu fleiri á þessu en menn halda. Einu ummælin fá þeir sem fara vitlaust að þessu og hljóta skaða af því.

[fart]

Eru þá ekki rök þín ónothæf, þar sem þú ert klárlega á móti þessu? Það er enginn bara hlutlaus varðandi þetta.

ÉG er klárlega á móti allri notkun á lyfjum sem þarfnast umsjónar læknis sem menn eru að kukla í sjálfir og án þess að það sé þörf á lyfinu.

[finnbogi]

sterar eru bara góðir fyrir allan líkamann var mér sagt

[Misdo]

ég myndi aldrei fara útí stera enda stefni eg ekki á að vera ''stór'' stefni bara á að vera í góðu formi og það þarf ekki stera til þess

svo getur þetta líka valdið leiðinda atvikum eftirá

Missa hárið
Bólur á bakið
Man tits
pungurinn skreppur saman
og örugglega einhvað fl.

[arnibjorn]

Ég tók 5x5 120kg í réttstöðulyftu áðan á CrossFit æfingu. Þokkalega sáttur með það miðað við að ég hef aldrei lyft lóðum á ævinni

Tók líka reyndar 5x5 60kg í push-jerk.... erfitt að taka meiri þyngd í því þegar maður hefur enga tækni. Aldrei tekið svona æfingu áður.

[Misdo]

Ég tók 5x5 120kg í réttstöðulyftu áðan á CrossFit æfingu. Þokkalega sáttur með það miðað við að ég hef aldrei lyft lóðum á ævinni

Tók líka reyndar 5x5 60kg í push-jerk.... erfitt að taka meiri þyngd í því þegar maður hefur enga tækni. Aldrei tekið svona æfingu áður.

hvernig er þetta crossfit að gera sig hef verið að pæla í að fara í þetta einhvað varið í þetta ?

[arnibjorn]

Ég tók 5x5 120kg í réttstöðulyftu áðan á CrossFit æfingu. Þokkalega sáttur með það miðað við að ég hef aldrei lyft lóðum á ævinni

Tók líka reyndar 5x5 60kg í push-jerk.... erfitt að taka meiri þyngd í því þegar maður hefur enga tækni. Aldrei tekið svona æfingu áður.

hvernig er þetta crossfit að gera sig hef verið að pæla í að fara í þetta einhvað varið í þetta ?

Mér finnst þetta alveg geðveikt.

Ég byrjaði í byrjendanámskeiði í mega slöku formi. Voru ófá skiptin sem ég var næstum búinn að æla eftir æfingu. En ef maður þraukar svona fyrsta mánuðinn eða svo þá fer þetta að vera ekkert smá skemmtilegt og svo alltaf skemmtilegra og skemmtilegra þegar þú ferð að sjá árangur

Ég mæli frekar með CF heldur en BootCamp en það er bara mín skoðun... núna á Jónas eflaust eftir að mæta og segja að BootCamp sé miklu betra