Persónuleg met í ræktinni...

[pallorri]

Btw. ef þið skoðið myndbandið
þá sjáið þið að hann rústaði á sér hálsinum þarna á 2:36

Djöfull er þetta ógeðslega leiðinlegt sport að horfa á...

Þetta er ekki sport frekar en það sem gerist á sviðinu í þjóðleikhúsinu.

Þetta er bara spurning um að kunna að detta Skil svo sem ekki heldur hvernig hægt er að horfa á þetta!

[Kristjan PGT]

Úbbs. Já þessum spurningum var beint til Jónasar.

[Maddi..]

Btw. ef þið skoðið myndbandið
þá sjáið þið að hann rústaði á sér hálsinum þarna á 2:36

Djöfull er þetta ógeðslega leiðinlegt sport að horfa á...

Þetta er ekki sport frekar en það sem gerist á sviðinu í þjóðleikhúsinu.

Ég átta mig á því..
hvað sem skal kalla þetta finnst mér óskiljanlegt að fólk nenni að horfa á þetta.

[BirkirB]

Minnir mig á South Park þáttinn W.T.F...

[Hannsi]

Ég fitna bara og fitna

Annars hef ég ekki maxað í langan tíma.

En mitt besta í dag er BP 130kgx5 HB 160kgx3 DL 220kgx4 og 95kgx5 í axlapressu.
svo smá auka þá á ég best 100kgx5 í clean.

Þú verður nú að fara bæta þig í beygjunni !

Já veit á best max í henni 192.5kg en að vera 197 á hæð gerir þessa æfingu nokkuð erfiða.

[fart]

Það er í sjálfu sér ákveðin þversögn að setja "skynsamleg" fyrir framan Steranotkun.

Alkohólismi er viðurkenndur sjúkdómur sem herjar á stóran hluta jarðarbúa. Sumir fá sjúkdómseinkenin aldrei þó svo að þeir séu veikir fyrir, þar sem þeir ákveða að drekka ekki.

Reykingar eru mjög vanabindandi vímugjafi, sem sumum reynist nánast vonlaust að losa sig við.

Sterar eru efni sem líkaminn framleiðir, þ.e. kanski ekki sömu hormónin og menn sprauta í sig, en líkaminn framleiðir alla jafna rétt magn af þessum hormónum með hinum ýmsu líffærum. Líkaminn stjórnar þessu mjög nákvæmlega hjá nánast öllum er stundum fæðast menn, eða eldast þannig að líkaminn hættir að framleiða þessi hormón. Þá er mönnum gefnir sterar til að ná jafnvægi í líkamanum. Þetta vísa vöðvakallarnir alltaf í.. "já en læknar gefa stera" .. en það er stór munur á því hvort að það vantar olíu á mótorinn eða að yfirfylla af olíu.

Um leið og steranotkun hefst bregst líkaminn við. Fyrst fá menn aukinn kraft en svo dregur úr áhrifunum þar sem að líkaminn dregur úr framleiðslu sambærilegra hormóna til að reyna að ná jafnvægi. Oft gengur það illa þar sem menn setja í sig mikið magn, sem aftur framkallar bólur á bakið, breytingu beina o.s.frv. hjá karlmönnum, en dýpri rödd og óþægilegan hárvöxt hjá konum. Ef menn stunda langvarandi steranotkun, jafnvel í litlu mæli verður mjög erfitt fyrir líkaman að ná aftur jafnvæginu þegar steranotkun er loksins hætt.
Hjá þeim sem nota stera í miklu magni fer karllíkaminn að framleiða estrogen, sem verður til þess að þegar menn hætta er estrogen framleiðslan enn það mikil að mönnum vex brjóst. Þess vegna er ekkert óalgengt að maður sjái fyrrverandi vöðvabúnt með smáskurði undir geirvörtunum þar sem fituvefurinn hefur verið fjarlægður, nú eða karlmenn með hálfgerðar kvennmannsgeirvörtur (spennandi).
Önnur hliðarverkun steranotkunar, sem maður sér líka hjá fólki sem fitnar hratt og konum sem eru ófrískar, er húðslit. Þess vegna er mjög algengt að sjá vöðvakalla með slitna húð á bakinu (Lötsunum) og svo öxlunum. Slík slit fara aldrei (spennandi). Þetta gerist þar sem að innihaldið stækkar hraðar en húðin.

Ég hef aldrei notað stera og mun aldrei gera það, nema að lænisráði eða sem vopn gegn sjúkdómum sem gætu herjað á mig í framtíðinni, samt hef ég æft mikið um tíðina og er í góðu formi. Margir af mínum samferðarmönnum í ræktinni hafa notað þá og sumir bera þess ekki bætur, aðrir hinsvegar virðast hafa sloppið enda hættu þeir snemma.

Þessar upplýsingar sem ég hef hér að ofan koma ekki frá mér heldur félaga mínum sem er fyrrverandi sterabolti og svo lækni sem ég þekki. Þetta er engin opinber háð eða óháð könnun heldur staðreyndir úr lífi sterabolta og svo læknavísindi.

Ég get skilið að menn sem ætla að verða atvinnumenn í íþróttum/vaxtarækt, detti í þá gildru að nota stera, því að það er erfitt að keppa á ýmsum sviðum þar sem að það virðist allt vera löðrandi í þessu. Auðveldast er að nefna frjálsar íþróttir, kraftlyftingar, baseball og hjólreiðar. Auðvitað réttlætir það ekki málið, en það getur verið óþolandi að vera efnilegur í einhverju, en ná ekki viðurkenndum árangri eins og hinir, og því detta menn oft á sprautuna.

Hinsvegar er mér alveg óskiljanlegt af hverju menn vilja taka áhættu með eigin líkama með efni sem hefur möguleika á að skaða varanlega líkamann. Áfengi í hóflegu magni losnar úr líkamanum en ekki sterar. Sum vítamín eru vatnsleysanleg og því hættulaust að sturta í sig, önnur leiða til eitrunar þar sem þau eru vantsleysanlegt og á alls ekki að taka nema skortur sé á þeim í líkamanum. Sama gildir að sögn læknavísindana um stera.

[Einarsss]

Mjög góður póstur hjá þér Sveinn

[20"Tommi]

Hvar eruð þið að æfa drengir.?

Talandi um vini (æfinga félaga ) var að missa minn .

Er í sport húsinu oftast um kl.18.30 Óska eftir æfingafélaga

Má ég mæta í svona?

Haha ...ekki ef þér er annt um andlitið á þér.

[Kristjan PGT]

Þessi póstur hjá þér Sveinn er akkúrat það sem ég nennti ekki að skrifa til að svara svona bjána commentum!

Vel gert að nenna þessu og vel skrifaður póstur!

[20"Tommi]

Svo er nátturulega til efni sem heitir - HGH -

Aukaverkanir af þvi eru mjög litlar ef menn fara ekki yfir 5 einingar á dag.

En ekki er vitað um áhrif þess þegar að 25 -30 ár eru liðin frá notkun.

Þó er það sannað að HGH getur aukið lýkurnar á krabbameini. (Æxli )

[Kristjan]

Svo er nátturulega til efni sem heitir - HGH -

Aukaverkanir af þvi eru mjög litlar ef menn fara ekki yfir 5 einingar á dag.

En ekki er vitað um áhrif þess þegar að 25 -30 ár eru liðin frá notkun.

Þó er það sannað að HGH getur aukið lýkurnar á krabbameini. (Æxli )

Human growth hormone er mjög varasamt, það stækkar öll flöt bein í líkamanum, menn verða það sem er kallað "spoileraðir" í framan.

[Aron]

[Kristjan PGT]

Markus Ruhl (see above) lítur nú ekki svona út útaf HGH Nærð þessu aldrei með HGH. Þetta er dæmi um grimma notkun testosterones og testosterone byggðum sterum ásamt líklegast ÖLLU öðru sem hjálpar með vöðvavöxt

En HGH er já víst nokkuð hættulegt. En ef ég þyrfti að velja eitthvað af þessu helvíti þá væri það líklegast það.

Þó er það sannað að HGH getur aukið lýkurnar á krabbameini. (Æxli )

Það er rétt. Það sem ég hef lesið mér til um HGH er það að í háum skömmtum eykur það líkurnar á krabbameini. En það er ekki það versta heldur að ef vottur af krabbameini er að byrja að myndast í líkama (eitthvað sem allir hér gætu verið með án þess að hafa hugmynd um það) sem fær HGH sprautu þá getur vaxtahraði krabbameinsins aukist um allt að 30x!

[Joibs]

Btw. ef þið skoðið myndbandið
þá sjáið þið að hann rústaði á sér hálsinum þarna á 2:36

þessi íþrótt er ekkert nema leikrit á sviði, sést svo vel þarna :'''D
btw þetta video er miklu betra

[MrManiac]

Hef ekki mætt í 9 mánuði !! Það er met !