Persónuleg met í ræktinni...

[Kristjan PGT]

hvernig er hægt að vera lyftinganörd...

þetta er svoooo leiðinlegt

Hvað ættli það séu margir sem finnst það sama um bílanörd? Eða Tölvunörda?

Misjafn er smekkur manna

ég veit

segi sona...



þetta er samt svoooooooooooooooo leiðinlegt

mér finnst nánast öll hreyfing skemmtileg, NEMA að lyfta lóðum

Mín reynsla af fólki sem seigir þetta er að það getur ekki tekið miklar þyngdir og þar af leiðandi finnst þetta leiðinlegt.

Það getur engin bara labbaði inní gym og tekið miklar þyngdir. En maður þarf bara að komast yfir fyrstu 2-3 mánuðina og þá verður þetta fíkn! Þegar þyngdirnar fara að hrannast upp og útlitið að breytast.
Fátt meira bensín á eldinn fyrir byrjenda en þegar vinur/kunningi/ættingi spyr hvort maður sé búinn að vera að lyfta því maður sé orðinn þykkari!

[doddi1]

hvernig er hægt að vera lyftinganörd...

þetta er svoooo leiðinlegt

Hvað ættli það séu margir sem finnst það sama um bílanörd? Eða Tölvunörda?

Misjafn er smekkur manna

ég veit

segi sona...



þetta er samt svoooooooooooooooo leiðinlegt

mér finnst nánast öll hreyfing skemmtileg, NEMA að lyfta lóðum

Mín reynsla af fólki sem seigir þetta er að það getur ekki tekið miklar þyngdir og þar af leiðandi finnst þetta leiðinlegt.

ég get ekki lyft miklu, mér finnst þetta leiðinlegt en ég geri þetta samt.

vonandi finnst mér þetta gaman seinna meir, ég sé bara ekki fjörið í þessu ennþá.

[Hannsi]

hvernig er hægt að vera lyftinganörd...

þetta er svoooo leiðinlegt

Hvað ættli það séu margir sem finnst það sama um bílanörd? Eða Tölvunörda?

Misjafn er smekkur manna

ég veit

segi sona...



þetta er samt svoooooooooooooooo leiðinlegt

mér finnst nánast öll hreyfing skemmtileg, NEMA að lyfta lóðum

Mín reynsla af fólki sem seigir þetta er að það getur ekki tekið miklar þyngdir og þar af leiðandi finnst þetta leiðinlegt.

Það getur engin bara labbaði inní gym og tekið miklar þyngdir. En maður þarf bara að komast yfir fyrstu 2-3 mánuðina og þá verður þetta fíkn! Þegar þyngdirnar fara að hrannast upp og útlitið að breytast.
Fátt meira bensín á eldinn fyrir byrjenda en þegar vinur/kunningi/ættingi spyr hvort maður sé búinn að vera að lyfta því maður sé orðinn þykkari!

GÆti ekki verið meira sammála! Þegar ég byrjaði tók mig alveg ár on og off í ræktinni til að vikilega halda áfram í þessu!
Í dag er ég meira fyrir lyftingar en að dunda mér í bílum.
Fátt sem fær blóðið hjá mér til að renna eins og að lyfta mikilli þyngd!

[doddi1]

hvernig er hægt að vera lyftinganörd...

þetta er svoooo leiðinlegt

Hvað ættli það séu margir sem finnst það sama um bílanörd? Eða Tölvunörda?

Misjafn er smekkur manna

ég veit

segi sona...



þetta er samt svoooooooooooooooo leiðinlegt

mér finnst nánast öll hreyfing skemmtileg, NEMA að lyfta lóðum

Mín reynsla af fólki sem seigir þetta er að það getur ekki tekið miklar þyngdir og þar af leiðandi finnst þetta leiðinlegt.

Það getur engin bara labbaði inní gym og tekið miklar þyngdir. En maður þarf bara að komast yfir fyrstu 2-3 mánuðina og þá verður þetta fíkn! Þegar þyngdirnar fara að hrannast upp og útlitið að breytast.
Fátt meira bensín á eldinn fyrir byrjenda en þegar vinur/kunningi/ættingi spyr hvort maður sé búinn að vera að lyfta því maður sé orðinn þykkari!

GÆti ekki verið meira sammála! Þegar ég byrjaði tók mig alveg ár on og off í ræktinni til að vikilega halda áfram í þessu!
Í dag er ég meira fyrir lyftingar en að dunda mér í bílum.
Fátt sem fær blóðið hjá mér til að renna eins og að lyfta mikilli þyngd!

ég er greinilega að missa af einhverju rosalegu... ég þarf að verða duglegri við þetta

[siggir]

hvernig er hægt að vera lyftinganörd...

þetta er svoooo leiðinlegt

Hvað ættli það séu margir sem finnst það sama um bílanörd? Eða Tölvunörda?

Misjafn er smekkur manna

ég veit

segi sona...



þetta er samt svoooooooooooooooo leiðinlegt

mér finnst nánast öll hreyfing skemmtileg, NEMA að lyfta lóðum

Mín reynsla af fólki sem seigir þetta er að það getur ekki tekið miklar þyngdir og þar af leiðandi finnst þetta leiðinlegt.

Það getur engin bara labbaði inní gym og tekið miklar þyngdir. En maður þarf bara að komast yfir fyrstu 2-3 mánuðina og þá verður þetta fíkn! Þegar þyngdirnar fara að hrannast upp og útlitið að breytast.
Fátt meira bensín á eldinn fyrir byrjenda en þegar vinur/kunningi/ættingi spyr hvort maður sé búinn að vera að lyfta því maður sé orðinn þykkari!

GÆti ekki verið meira sammála! Þegar ég byrjaði tók mig alveg ár on og off í ræktinni til að vikilega halda áfram í þessu!
Í dag er ég meira fyrir lyftingar en að dunda mér í bílum.
Fátt sem fær blóðið hjá mér til að renna eins og að lyfta mikilli þyngd!

ég er greinilega að missa af einhverju rosalegu... ég þarf að verða duglegri við þetta

http://www.youtube.com/watch?v=rfDwTNU6dzU

[Jónas]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

[Jón Ragnar]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

[arnibjorn]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

Færðu nú að mæta á BC æfingar og hætta þessum aumingjaskap Jón!!

[Jónas]

Ég var einmitt í svipuðum pakka.. on off.. "bara" að lyfta..

Svo var ég dreginn í BC og ég hef mætt 6x í viku nonstop í 12 mánuði..

Held að á þessum 12 mánuðum hafi ég misst af svona ... 5 æfingum

[Jón Ragnar]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

Færðu nú að mæta á BC æfingar og hætta þessum aumingjaskap Jón!!

hey ekkert svona

[Jón Ragnar]

Ég var einmitt í svipuðum pakka.. on off.. "bara" að lyfta..

Svo var ég dreginn í BC og ég hef mætt 6x í viku nonstop í 12 mánuði..

Held að á þessum 12 mánuðum hafi ég misst af svona ... 5 æfingum

djöfull ertu geðveikur

[arnibjorn]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

Færðu nú að mæta á BC æfingar og hætta þessum aumingjaskap Jón!!

hey ekkert svona

[Svezel]

Þetta Bootcamp og Crossfit dæmi er heldur ekkert fyrir alla frekar en lyftingar, þótt einhver fýli það í botn þá gerir næsti maður það kannski ekki.

Ég myndi persónulega aldrei fara í BC þar sem ég er fullfær um að fara sjálfur út að hlaupa, gera armbeygjur, upphýfingar o.s.frv. og sé ekki þörfina að borga peninga fyrir það. Ég er mikið harðari við sjálfan mig en þjálfari sem ég þekki ekki neitt.

Frá febrúar fram í miðjan október hélt ég mér í formi bara á hlaupum, hjólreiðum, armbeygjum og upphýfingum sem dugði mér flott eftir að ég fékk ógeð af líkamsræktarstöðvum og lyftingum. Ég hjólaði t.d. Bláalónsþrautina í júní, hljóp maraþon í ágúst, náði 100armbeygjum í október og labbaði upp á Esjuna í nóvember sem mér finnst vera fínn mælikvaði á formið sem ég er í.

Ég er nýbyrjaður aftur að lyfta eitthvað aftur en nenni engan vegin að stunda það af krafti eftir að hafa farið að æfa þrek. Mér finnst mikið skemmtilegra að spila fótbolta og körfubolta einu sinni í viku en það er gott að þjálfa aðeins sprengikraftinn með lyftingunum.

[demi]

Ég fitna bara og fitna

Annars hef ég ekki maxað í langan tíma.

En mitt besta í dag er BP 130kgx5 HB 160kgx3 DL 220kgx4 og 95kgx5 í axlapressu.
svo smá auka þá á ég best 100kgx5 í clean.

Þú verður nú að fara bæta þig í beygjunni !

[Kristjan PGT]

Spurning að hætta að lyfta "bara" og koma sér í einhvern félagsskap, eins og Crossfit eða Bootcamp

Ég lyfti til að æfa líkamann.
Ég á nóg af vinum.