Líkamsrækt

[Chrome]

úff já...ég verð að fara að koma mér í sama form og þegar ég var 15-16, þá hljóp maður 10 km daglega, lyfti yfir 93kg (það voru öll lóðin sem skólin minn átti) og sippaði í korter án þess að finna fyrir því...damn the good old day's þá var maður 75kg 173cm nú er maður 84kg vöðvar og spek í bland

[fart]

ég er með 12" drjóla

iss minn er nú bara 7"




frá gólfinu

Helvíti ertu með stuttar lappir..

[gstuning]

Þá er maður byrjaður aftur

fór í morgun og var á svona cross country tæki í 60mín straight,

Ég ætla mér að byggja upp eitthvað þol áður en ég byrja að lyfta með
og þegar ég tel mig vera kominn með eitthvað þol og orðinn eins teygður og maður var í karate áður þá er hægt að fara byggja upp,,

Þá er planið bara að halda sér kyrrum og ekkert mössunar dót, reyna frekar að styrkja án þess að stækka

[Kristjan PGT]

var að koma núna úr ræktinni eftir "smá" hvíld. Strákar! hlustið á mig... EKKI HÆTTA!!!

[Kristjan]

ég er með 12" drjóla

iss minn er nú bara 7"




frá gólfinu

Helvíti ertu með stuttar lappir..

har har har

[force`]

það er ræktin 3 tíma á dag 5 daga í viku hér..

[Qwer]

Égstunda orðið líkamsrækt, 5x í viku, fótbolti í brenslu með félögunum 2 í viku og lyfti 3x. Ég er kastari (íslandsmeistari í kúlu) og í vel þyngri kanntinum, er 17 ára 193cm á hæð og 112 kg, var í fríi í allt sumar vegna meiðsla en er að koma sterkur inn aftur... loksins, verð komin í fanta form fyrir sumarið þannig að þetta er alveg yndislegt. Ég tel að það sé hverjum manni nauðsynlegt að hreyfa sig reglulega og halda sér í þokkalegu formi, ekkert eins leiðinlegt og koma móður og másandi út úr kringlunni eftir að hafa labbað einn hring þar. Það er þó yndislegt að taka stundum æfingar í glasalyftingum og bensínfótapressu, þá er eins og ég segji nausinlegt að hreyfa sig eitthvað stundum...