Ráð til að þyngjast.

[fart]

byrjaðu að reykja.

Versta ráðið!

Léttast menn ekki oftast þegar þeir byrja að reykja? Fitna síðan þegar þeir hætta

Reykja í svona ár.. og detta svo í nammið þegar þú hættir

[Hannsi]

byrjaðu að reykja.

Versta ráðið!

Léttast menn ekki oftast þegar þeir byrja að reykja? Fitna síðan þegar þeir hætta

Reykja í svona ár.. og detta svo í nammið þegar þú hættir

By far versta leiðinn sem mér dettur í hug til að þyngjast

[Brútus]

byrjaðu að reykja.

Versta ráðið!

Léttast menn ekki oftast þegar þeir byrja að reykja? Fitna síðan þegar þeir hætta

fer eftir því hvað þú reykir.

[fart]

Deca Durabolin þá ertu flottur...

hehe.. alveg brjálaður í skapinu með sprautuna í rassinum

[arnibjorn]

byrjaðu að reykja.

Versta ráðið!

Léttast menn ekki oftast þegar þeir byrja að reykja? Fitna síðan þegar þeir hætta

fer eftir því hvað þú reykir.

Góður punktur

[IngóJP]

Fólk þarf bara að passa þig þegar það hættir að reykja ég hætti í 3 vikur fyrir nokkrum mánuðum ég hafði engan tíma til að vinna því ég var alltaf að éta Þyngdist töluvert svo byrjaði ég aftur og fór strax í gömlu þyngdina

[sindrib]

prufaðu að borða svona ostapuffs áður en þú borðar máltíð, alveg helling af calorium í því, og svo er hægt að borða fulla máltíð því að þetta tekur lítið sem ekkert pláss í maga, svo er það nátturlega bara protein drykkir....
svo bara ræktin, og vera ekki að hlaupa mikið því þá missir maður niður fitu.

þetta er allavega það sem ég hef notað, og ég á við sama vandamál og þú að stríða, um leið og ég hætti þessu missi ég alla vöðvana mín á met tíma

[finnbogi]

ég veit líka um eitt gott ráð sem margir leikja unendur hafa tileinkað sér hehe



sitja heima í tölvunni þegar það er sól úti

og spila WOW allan daginn og borða endalaust af pizzum

[Kristjan]

ég veit líka um eitt gott ráð sem margir leikja unendur hafa tileinkað sér hehe



sitja heima í tölvunni þegar það er sól úti

og spila WOW allan daginn og borða endalaust af pizzum

Ég hætti að spila wow yfir sumarið til að eiga líf og ég þyngdist um 6 kg

[Bjarkih]

Ég skal alveg gefa þér 10 kg En svona spauglaust þá eru ágætar líkur á að þú farir að þyngjast þegar nær dregur þrítugu. Svo verðuru bara að vera duglegur að borða í vinnunni og þá er ég ekki að tala um popp það gerir ekkert fyrir þig.

[íbbi_]

ég er með eitt bara hallærislegt ráð.. bygt á góðri eigin reynslu. ég var búinn að vera lengi í ræktini og var 95kg með fituprósentuna svosum í lagi svo fékk ég einhvern djöflavírus í des og var veikur þangað til í byrjun júlí og var farinn að líkjast múmínálfi e-h í útliti.. ég eins og þú hef bara ekki tíma eða orku í líkamsrækt a.t.m,

fyrir 5 vikum byrjaði ég að éta BARA hollan mat alla virka daga vikunar, skyr á morgnana, kaffi í stað kóks, engar feitar sósur, minna brauð, meira kjöt,hrísgrjón,kartöflur,grænmeti, og bara venjulegan heimilismat, svo má ég belgja mig út af einhverju jukki á laugardögum, ég bjóst svosum alveg við því að sjá instant þyngdarárangur sem blessunarlega skeði, en það sem kom mér dáldið á óvart hvað þetta hefur áhrif á allan líkaman, ég sé greynilega breytingu á vöðvum, húð og grínlaust úthaldi í vinnu.. þannig að þetta gæti kannski virkað fyrir þig?

svo getur náttúrulega alveg verið að þú borðir eins og víkingur og þetta eigi alls ekki við Þig, en þá á þetta eflaust við einhevrn annan bara

[íbbi_]

ég er líka með annað´ráð fyrir þig.. EKKI reyna þyngjast með að borða meira af mat.. sérstaklega ekki fitandi mat, þá færðu bumbu oig brjóst en ert samt grannvaxinn.. ekki málið

[STONER!!!]

javascript:emoticon(':whogivesafuck:')

[Danni]

Hvað ertu þungur (léttur) núna?

Það var mældur blóðþrýstingurinn í mér í febrúar á þessu ári og kom í ljós að ég var með alvarlega háan þrýsting. Þá fór ég að taka mig á í mataræðinu og borða núna mikið hollar, ekki bara ruslfæði og meira ruslfæði og nammi og kók inn á milli, fór líka að hreyfa mig mikið meira. Núna er blóðþrýstingurinn búinn að lækka gríðarlega og er kominn í svona örlítið yfir æskilegum þrýstingi og fer bara lækkandi og í leiðinni er ég bara búinn að þyngjast Er kominn í 70 kíló núna og var 60 kíló í febrúar og stefnan er að þyngjast meira! Samt ekki verða feitur

[Hannsi]

Hvað ertu þungur (léttur) núna?

Það var mældur blóðþrýstingurinn í mér í febrúar á þessu ári og kom í ljós að ég var með alvarlega háan þrýsting. Þá fór ég að taka mig á í mataræðinu og borða núna mikið hollar, ekki bara ruslfæði og meira ruslfæði og nammi og kók inn á milli, fór líka að hreyfa mig mikið meira. Núna er blóðþrýstingurinn búinn að lækka gríðarlega og er kominn í svona örlítið yfir æskilegum þrýstingi og fer bara lækkandi og í leiðinni er ég bara búinn að þyngjast Er kominn í 70 kíló núna og var 60 kíló í febrúar og stefnan er að þyngjast meira! Samt ekki verða feitur

Enda lítur þú mikið betur út núna en áður