bmwkraftur.is

BMWKraftur spjallborð
It is currently Mon 23. Jun 2025 20:31

View unanswered posts | View active topics


Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC




Post new topic Reply to topic  Page 2 of 4
  [ 57 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4  Next
  Print view Previous topic | Next topic 
Author Message
Freyr Gauti
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:01 
Offline
Getawaybílstjóri

Joined: Sun 03. Oct 2004 19:08
Posts: 645
Location: Akureyri
Það er eiginlega blátt bann við áfengi ef þú ert í megrun, hægir alveg rosalega á brenslunni í alveg 1-2 vikur eftir á.
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:06 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Freyr Gauti wrote:
Það er eiginlega blátt bann við áfengi ef þú ert í megrun, hægir alveg rosalega á brenslunni í alveg 1-2 vikur eftir á.

:cry:

Ég er reyndar búinn að vera fullur alla helgar á þessu ári... kannski kominn tími á smá pásu.

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
Steini B
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:25 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Fri 04. Nov 2005 13:10
Posts: 3836
Location: Vík í Mýrdal
///M wrote:
arnibjorn wrote:
einarsss wrote:
Doror wrote:
Ég mæli sterklega með því að borða mikið á morgnanna og í hádeginu, svo eitthvað um miðjan dag og svo bara lítið í kvöldmat(sem minnst af koklvetnum(Salat, kjúkling ofl))

Sleppa öllu nammi og sykruðu gosi nema kannski einn dag vikunnar. Þá má ekki missa sig samt. Eins er áfengi (bjór) mjög fitandi og því er best að sleppa honum eða minnka neysluna.

Svo ef að menn ná að skella æfingum inn líka þá eru þeir á grænni grein.


nú er Árni fuct :lol:


Shiii... nammi, skyndibiti, gos er easy að sleppa en bjór :shock:

Ég reyndar drekk alltaf Lite og þá líður mér betur :lol:

En ef maður er að reyna koma sér í gott form en langar samt að fá sér eitthvað að drekka um helgar hverju mæla menn þá með?? Lite eða drekka sterkt frekar eða hvað? :D


vodka + vatn + klaki + lime er málið í dag :)

Eina skiptið sem ég hef virkilega verið þunnur, það var eftir að ég drakk vodka í vatn... :lol:
Top
 Profile  
Reply with quote  
///M
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:35 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Fri 06. Jan 2006 22:07
Posts: 3828
Location: California
Steini B wrote:
///M wrote:
arnibjorn wrote:
einarsss wrote:
Doror wrote:
Ég mæli sterklega með því að borða mikið á morgnanna og í hádeginu, svo eitthvað um miðjan dag og svo bara lítið í kvöldmat(sem minnst af koklvetnum(Salat, kjúkling ofl))

Sleppa öllu nammi og sykruðu gosi nema kannski einn dag vikunnar. Þá má ekki missa sig samt. Eins er áfengi (bjór) mjög fitandi og því er best að sleppa honum eða minnka neysluna.

Svo ef að menn ná að skella æfingum inn líka þá eru þeir á grænni grein.


nú er Árni fuct :lol:


Shiii... nammi, skyndibiti, gos er easy að sleppa en bjór :shock:

Ég reyndar drekk alltaf Lite og þá líður mér betur :lol:

En ef maður er að reyna koma sér í gott form en langar samt að fá sér eitthvað að drekka um helgar hverju mæla menn þá með?? Lite eða drekka sterkt frekar eða hvað? :D


vodka + vatn + klaki + lime er málið í dag :)

Eina skiptið sem ég hef virkilega verið þunnur, það var eftir að ég drakk vodka í vatn... :lol:


þá hlýturu að hafa verið að drekka eitthvað annað sull með er það ekki :)

_________________
2016 BMW X3 sDrive28i
Top
 Profile  
Reply with quote  
fart
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:41 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Posts: 15739
Location: Luxembourg
Fyrir mig.... Grey Goose eða Belvedere, einfaldur á mikinn klaka blandaður upp á brún með Egils Kristal eða venjulegan sóda og slæs af lemmon eða lime.

THE drink to drink

_________________
Image
E36 M3GTtt
Top
 Profile  
Reply with quote  
///M
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:52 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Fri 06. Jan 2006 22:07
Posts: 3828
Location: California
fart wrote:
Fyrir mig.... Grey Goose eða Belvedere, einfaldur á mikinn klaka blandaður upp á brún með Egils Kristal eða venjulegan sóda og slæs af lemmon eða lime.

THE drink to drink


absolut level er líka góður

_________________
2016 BMW X3 sDrive28i
Top
 Profile  
Reply with quote  
Einarsss
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:52 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 28. Jun 2005 23:13
Posts: 12513
Location: Bitch viltu dick?
jæja ... hvað tengist drykkja því að léttast? :D

_________________
Fullt af CF sem rúllar
Top
 Profile  
Reply with quote  
fart
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:56 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Posts: 15739
Location: Luxembourg
///M wrote:
fart wrote:
Fyrir mig.... Grey Goose eða Belvedere, einfaldur á mikinn klaka blandaður upp á brún með Egils Kristal eða venjulegan sóda og slæs af lemmon eða lime.

THE drink to drink


absolut level er líka góður


Já, og Reyka líka, sérstaklega miðað við verð...

_________________
Image
E36 M3GTtt
Top
 Profile  
Reply with quote  
fart
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 12:58 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Posts: 15739
Location: Luxembourg
einarsss wrote:
jæja ... hvað tengist drykkja því að léttast? :D


Flestir drekka... Flestir drekka bjór og aðra fitandi drykki. Þannig að þetta er ráðgjöf til þeirra.

Hinir .. well þeir éta of mikið eða hreyfa sig of lítið (eins og drykkjumennirnir). :lol:

_________________
Image
E36 M3GTtt
Top
 Profile  
Reply with quote  
Kristjan
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 13:06 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Tue 10. Jun 2003 15:49
Posts: 8506
Location: 101 RVK
Skiptir einhverju hvernig áfengi er drukkið? Er bjór til dæmis eitthvað verri en vodki?

Er það ekki bara sjálft ethanólið sem er slæmt?

_________________
Enginn BMW
Top
 Profile  
Reply with quote  
arnibjorn
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 13:11 
Offline
Formúlubílstjóri

Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Posts: 16512
Location: Rvk city
Vodki er allavega mjööööög fitandi. En náttla spurning hvort sé betra að drekka 0.5l af vodka eða kannski 3l+ af bjór.. :P

_________________
Enginn bíll!
Top
 Profile  
Reply with quote  
fart
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 14:10 
Offline
Formúlubílstjóri
User avatar

Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Posts: 15739
Location: Luxembourg
Gramm af alkohóli er alltaf jafn fitandi, en ... svo er spurning hvernig það er blandað. óáfengur bjór er meira fitandi en vatn.

Einfaldur Vodkasjúss, óblandaður
Orka 290.70 kJ
Orka kkal 69.60 kkal
Prótein 0.00 g
Fita 0.00 g
Kolvetni 0.00 g

33cl bjór BJÓR, 5% alkóhól af rúmmáli
Orka 623.70 kJ
Orka kkal 148.50 kkal
Prótein 1.32 g
Fita 0.00 g
Kolvetni 12.87 g

Heimild: www.hot.is

_________________
Image
E36 M3GTtt
Top
 Profile  
Reply with quote  
Dogma
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 17:03 
Offline
Go-kartbílstjóri

Joined: Fri 31. Dec 2004 00:51
Posts: 292
taka bara amfetamin a virkum dögum og e pillur um helgar, lofa miklum og fljótum árangri :P

_________________
M.Benz 560se :seldur:
Top
 Profile  
Reply with quote  
shadow
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 17:39 
Offline
Kassabílstjóri

Joined: Mon 25. Jun 2007 09:37
Posts: 137
Nokkrir punktar:

* Borða reglulega (2-3ja tíma fresti allavega)
* Litlar máltíðir, frekar borða þá oftar á dag
* Sleppa snarli milli máltíða
* Minnka sykur/brauð neyslu
* Halda prótein neyslunni hárri, minnka kolvetni&fitu
* Borða minna á kvöldin
* Reyna að taka brennslu á fastandi maga á morgnanna (ég veit það er erfitt;)) - Bestu tímarnir til að brenna fitu eru á morgnanna og beint eftir lyftingar. Þannig ef þú kemst ekki á morgnanna geturu byrjað á því að taka 20-30mín alltaf beint eftir lyftingar
* Lyfta 3-4x í viku og taka brennslu á öðrum dögum og helst líka strax eftir lyftingar
* Drekka vatn yfir allan daginn

Fæðubótarefni sem hjálpa:
* Prótein - vöðvar eru m.a. búnir til úr próteinum og þess vegna eykur það endurbata(recovery) að taka prótein og yfirleitt eru próteinduft með miklu lægri hitaeiningum í heldur en venjuleg máltíð
* Brennslutöflur - minnka matarlyst, auka brennslu, gera mann örari og maður tekur meira á því á æfingum, afvatna mann þannig maður missir kílóin hraðar sem er gott fyrir hausinn á manni!
* Fitusýrur - auka brennsluna í líkamanum og eru mjög góðar fyrir heilsuna yfirleitt.
* Svo er endalaust hægt að bæta við efnum sem hjálpa eitthvað, fer bara alveg eftir markmiðum hvers og eins!
Top
 Profile  
Reply with quote  
finnbogi
 Post subject:
PostPosted: Fri 05. Sep 2008 18:14 
Offline
Meðlimur Meðlimur

Joined: Mon 19. Apr 2004 02:07
Posts: 2645
Location: á M5 á hlið eða í læknis leik með systur þinni
hætta í bjórnum og kokteilsósuborgurunum og að sturta í sig sælgæti og doritos!

borða meira kjöt ,meira grænmeti , oftar á dag , drekka vatn , og meiri hreyfing

basic :D

_________________
Þórður Finnbogi
GSM:663-2524

BMW M5 E39 1999 veðlaus :D
BMW 316i E36 1999 kraftlaus
Image
Top
 Profile  
Reply with quote  
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  Page 2 of 4
  [ 57 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4  Next

Board index » BMWKraftur - Spjallborð » Off-Topic umræður

All times are UTC


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 6 guests

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group