bmwkraftur.is

BMWKraftur spjallborð

Skip to content

Persónuleg met í ræktinni...

Langar þig til að segja eitthvað, en þú veist ekki hvar það á heima?! Segðu það hér!
Post a reply

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Hannsi » Sun 16. Oct 2011 16:11

Tók 190kgx2 í beygjum um daginn, ætlaði að taka 3 reps en seinsta repsið fór niður en ekki upp. Stefni á að koma beygjunum upp í 260-270 fyrir febrúar.
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
User avatar
Hannsi
Formúlubílstjóri
 
Posts: 4492
Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Location: Að rústa öllum í sjómann....
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby ValliFudd » Sun 16. Oct 2011 20:52

User avatar
ValliFudd
Formúlubílstjóri
 
Posts: 5709
Joined: Mon 26. May 2003 22:39
Location: Reykjavík
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby fart » Mon 17. Oct 2011 07:02

ValliFudd wrote:http://www.youtube.com/watch?v=jYTH5EPC-CA

Hehe.. djöfull eru margir svona samt :lol:

Ég var úti að hlaupa um daginn með Rás2 á netútvarpinu, þá kom eitthvað lag með SteindaJR grunar mig, um gæja sem eru að metast. Sprakk úr hlátri þegar koma að því að einhver var að taka hlaupabretti með einhverjum á í bekkpressu. Gull af mönnum held ég að það heiti.
Image
E36 M3GTtt
User avatar
fart
Formúlubílstjóri
 
Posts: 15742
Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Location: Luxembourg
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby arnibjorn » Wed 19. Oct 2011 11:21

85kg í snörun sem er PR, rétt missti 87.5kg.
120kg í jafnhöttun (clean & jerk) PR sömuleiðis. Failaði á 125kg.

Ekkert spes þyngdir fyrir þá sem sérhæfa sig í oly en ég er hinsvegar mjög sáttur með þetta. Er búinn að æfa styrk/oly í 2-3 vikur núna og það er greinilega að virka.
Enginn bíll!
arnibjorn
Formúlubílstjóri
 
Posts: 16512
Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Location: Rvk city
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby arnibjorn » Fri 21. Oct 2011 10:46

Tókum CrossFit Total í gær. Vissi að ég væri ekki að fara setja PR í axlapressu(ný búinn að setja PR) né réttstöðu(ekki búinn að æfa réttstöðu í 4 mánuði ca) en ég var soldið spenntur að sjá hvað myndi gerast í hnébeygjunni.

Tók 170kg, 180kg og svo 185kg sem er 15kg PR og djöfull var ég sáttur!! Ég elska að beygja!! :lol:
Enginn bíll!
arnibjorn
Formúlubílstjóri
 
Posts: 16512
Joined: Wed 03. Aug 2005 18:16
Location: Rvk city
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Hannsi » Fri 21. Oct 2011 11:38

BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi :lol:
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
User avatar
Hannsi
Formúlubílstjóri
 
Posts: 4492
Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Location: Að rústa öllum í sjómann....
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby ///MR HUNG » Fri 21. Oct 2011 11:40

Hannsi wrote:BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi :lol:

Hljómar eins og þetta sé á litla hrauni :lol:
330D E46 TOURING MTECH I
320D E46 TOURING
318I E46 (TI 3VOM)

E46 Í RIFI:
330XD TOURING
320D TOURING
318I SEDAN 98-04
323I coupe 99

E46/E39 ///M5 Í RIFI

S:8204469


Image
User avatar
///MR HUNG
Formúlubílstjóri
 
Posts: 6493
Joined: Tue 31. Dec 2002 23:10
Location: Hrafnista
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby fart » Fri 21. Oct 2011 12:12

///MR HUNG wrote:
Hannsi wrote:BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi :lol:

Hljómar eins og þetta sé á litla hrauni :lol:

hehe!
Image
E36 M3GTtt
User avatar
fart
Formúlubílstjóri
 
Posts: 15742
Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Location: Luxembourg
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby burger » Fri 21. Oct 2011 13:35

Hannsi wrote:BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi :lol:


spjóti ? :lol:
VW Golf VR6 - í Notkun!
Subaru leone 1800 1986 - Seldur
Mazda 323f -seldur
Volvo 240&740 - Seldir
maxel wrote:Nenniru að rífa enter takkan úr lyklaborðinu þínu.
burger
Getawaybílstjóri
 
Posts: 990
Joined: Tue 22. Jan 2008 21:09
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Hannsi » Fri 21. Oct 2011 15:00

burger wrote:
Hannsi wrote:BEYGJA EÐA DEYJA!!

Heyri þetta ansi oft þar sem ég æfi :lol:


spjóti ? :lol:

Hver annar =D
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
User avatar
Hannsi
Formúlubílstjóri
 
Posts: 4492
Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Location: Að rústa öllum í sjómann....
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby siggik1 » Tue 25. Oct 2011 21:22

þarfað fara kaupa mér prótein held ég, svo ég geti verið einsog Lee :D

Image
User avatar
siggik1
Rallýbílstjóri
 
Posts: 1445
Joined: Mon 18. Apr 2005 23:22
Location: Reykjavík
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby fart » Wed 26. Oct 2011 09:57

siggik1 wrote:þarfað fara kaupa mér prótein held ég, svo ég geti verið einsog Lee :D

Image

Prótein já.. :lol:
Image
E36 M3GTtt
User avatar
fart
Formúlubílstjóri
 
Posts: 15742
Joined: Mon 21. Jul 2003 20:26
Location: Luxembourg
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Binnz » Wed 26. Oct 2011 10:41

fart wrote:
siggik1 wrote:þarfað fara kaupa mér prótein held ég, svo ég geti verið einsog Lee :D

Image

Prótein já.. :lol:


+ nokkrar tegundir af sterum og hgh
BMW E36 325I
User avatar
Binnz
Kassabílstjóri
 
Posts: 232
Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Hannsi » Wed 26. Oct 2011 18:31



260kg í deddi

Og á undan þessu var tekið 200kg 3 reps í beygju.

Sáttur með 2 PR á sama deginum :)
hafa verður í huga að hann er vanur lygari sem hefur lifibrauð sitt af því að ljúga því að trúgjörnum vitleysingum að til sé karl upp í skýjunum sem fylgist með öllu sem fólk gerir og skráir samviskusamlega niður,til að nota gegn því eftir að það deyr
User avatar
Hannsi
Formúlubílstjóri
 
Posts: 4492
Joined: Sun 27. Feb 2005 12:51
Location: Að rústa öllum í sjómann....
Top

Re: Persónuleg met í ræktinni...

Postby Binnz » Wed 26. Oct 2011 19:04

Flottur, Það er stutt í 300kg 8)

Vá hvað gaurinn á brettinu er með störuna!
BMW E36 325I
User avatar
Binnz
Kassabílstjóri
 
Posts: 232
Joined: Fri 10. Oct 2008 13:14
Top
PreviousNext
Post a reply

Return to Off-Topic umræður

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 43 guests

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group