bmwkraftur.is

Er ekki alveg kjörið að hafa einn svona þráð það sem margir meðlimir stefna örugglega að því að passa í körfustólana næsta sumar ?

Endilega tjáið ykkur.

_________________

BMW E30 328i Coupe

Gæti verið sniðugur þráður

Ég ætlaði að gera svona þráð en spurði í staðinn í massa/matar/þyngjast þræðinum

_________________
Enginn bíll!

heyrðu... ég ætla vonandi að hætta sykurneyslu/skyndibita/gosdrykkju bráðlega... og skella mér á snjóbretti vonandi til að fá hreyfinguna.

btw einhverjir sem fara reglulega á bretti? Þekki nefnilega orðið engan til að fara með og það er ekki beint spennandi að fara einn á bretti.

_________________
Fullt af CF sem rúllar

Ég er í sama pakka og þú núna.. reyna hætta í nammi, gosi og skyndibita.. borða holt og borða minna og oftar.

Gengur svona upp og niður

Síðan er ég byrjaður að æfa box 3x í viku og það er einhver trylltasta brennsla sem ég veit um!

_________________
Enginn bíll!

Borða holt

Grennist auto við það.

Borða hollt og hreyfa sig - endar einsog helmingur kraftsmeðlima sem eru ALLIR ógeðslega massaðir, köttaðir, tanaðir og sætir

borða oft og lítið..

En eins og með bílana þá þarf að keyra bílinn svo að tankurinn tæmist.

Kaloríur = bensín
Akstur = æfingar

Ef þú setur í þig orku, þá þarftu að brenna henni. Ef þú vilt grennast þarftu að brenna meiri orku en þú setur í tankinn.

_________________

E36 M3GTtt

Horfa bara á the biggest looser og gera það sama, þau virðast allavega vera að léttast

held að það verði bara ræktin og hlaup í vetur og borða holt. Maður fær vist ekki magavöðva í ræktini heldur í eldhúsinu

Ég mæli sterklega með því að borða mikið á morgnanna og í hádeginu, svo eitthvað um miðjan dag og svo bara lítið í kvöldmat(sem minnst af koklvetnum(Salat, kjúkling ofl))

Sleppa öllu nammi og sykruðu gosi nema kannski einn dag vikunnar. Þá má ekki missa sig samt. Eins er áfengi (bjór) mjög fitandi og því er best að sleppa honum eða minnka neysluna.

Svo ef að menn ná að skella æfingum inn líka þá eru þeir á grænni grein.

_________________
BMW 320 E90 2006
Jeep Grand Cherokee 38" 5.9
BMW 323 E36 - Seldur
BMW 320I E36 - Seldur
BMW 330 SMG - Seldur

nú er Árni fuct

_________________
Fullt af CF sem rúllar

Shiii... nammi, skyndibiti, gos er easy að sleppa en bjór

Ég reyndar drekk alltaf Lite og þá líður mér betur

En ef maður er að reyna koma sér í gott form en langar samt að fá sér eitthvað að drekka um helgar hverju mæla menn þá með?? Lite eða drekka sterkt frekar eða hvað?

_________________
Enginn bíll!

Drekktu bara bjór og vertu duglegur að gubba á svona klukkutíma fresti.

_________________
Axel Jóhann Helgason. S. 695-7205


E34 Touring
Musso 2.9TDi

Einar Förum á bretti saman í vetur.
Verst var þegar ég fór síðast rendi ég mér niður í 3-4mín. og þurfti að hvíla mig í 30-40mín eftir hverja ferð
En svona eitt ráð það þíðir ekkert að seigja "ég ætla fara að hætta nammi og skindibita áti og öllu gos þambi" maður þarf bara að vera stífur við sjálfan sig og bara hætta þessu strax, ekkert mál bara hætta að pæla í því.

_________________
E46 330ix touring.
BMW er lífstíll. Við erum 10árum á undan öllum öðrum.

Stunda bara nóg af kynlífi! Besta workout sem til er...!

_________________
Ódýrir OEM Bosch súrefnisskynjarar til sölu!

Vantar þig aðstoð við að panta af ebay eða annarstaðar á netinu? Sendu mér PM.

██ 1994 BMW E36 332i sedan
██ 1991 Chevrolet Camaro Z28
██ 1982 Toyota Carina A60
██ 2005 Ford Fiesta ST

vodka + vatn + klaki + lime er málið í dag

_________________
2016 BMW X3 sDrive28i