Crossfit

[arnibjorn]

Held það ætti að vera afsláttur fyrir kraftsmeðlimi!

Held að ég ætti að fara fá afslátt.. búinn að benda svo mörgum á þetta

[demi]

hvenær byrjar grunnnámskeiðið ?? á morgun þriðjudag ?

[Einarsss]

miðvikudaginn kl 6:00 eða 17:30

[demi]

menn farnir að hlakka til morgundagsins ?? :

[Ásgeir]

Ekkert smá, fer snemma að sofa í kvöld..

[Einarsss]

Verður gaman að sjá ykkur eftir fyrstu æfinguna .. maður er alveg búinn á því verst að ég veit ekkert hvernig þið lítið út

[Ásgeir]

Verður gaman að sjá ykkur eftir fyrstu æfinguna .. maður er alveg búinn á því verst að ég veit ekkert hvernig þið lítið út

viewtopic.php?f=16&t=39973&start=30



Annars verður örugglega erfiður dagur í vinnunni eftir þetta, dekkjatíðin í toppi..

[Einarsss]

Hvernig var svo fyrsta æfingin?

[demi]

kom mjög á óvart hvað "burpees" eru hrikalega erfiðar, tók 50 á 3:51

[arnibjorn]

Hvernig var svo fyrsta æfingin?

Hvernig fannst þér æfingin í morgun? Tókstu þetta RX?

[arnibjorn]

kom mjög á óvart hvað "burpees" eru hrikalega erfiðar, tók 50 á 3:51

Vel gert!

Mig minnir að ég hafi ekki náð að klára alla burpeesana á minni fyrstu æfingu

[Ásgeir]

Úff, ég fékk aðsvif og náði ekki að taka burpees á tíma..

Þetta kemur..

[Einarsss]

Hvernig var svo fyrsta æfingin?

Hvernig fannst þér æfingin í morgun? Tókstu þetta RX?

Hún var ERFIÐ og þvílík keyrsla.. þurfti svörtu teygjuna í upphýfingunum annað var eins og það átti að vera .. tók 200 total og alveg búinn á því hehe, vel sáttur með það. Svo lengi sem maður gefur allt sem maður hefur í æfingarnar þá skiptir ekki fjöldi reps máli imo

Tekur þú upphýfingarnar án teygju?

[Einarsss]

kom mjög á óvart hvað "burpees" eru hrikalega erfiðar, tók 50 á 3:51

Vel gert!

Mig minnir að ég hafi ekki náð að klára alla burpeesana á minni fyrstu æfingu

Burpees er algjör dauði .. alveg fáránlegt hvað þetta er erfitt þó svo þetta hljómi sem auðveld æfing.

3:51 er bara þokkalegur árangur, þú ert væntanlega í góðri þjálfun?

Úff, ég fékk aðsvif og náði ekki að taka burpees á tíma..

Þetta kemur..

Nákvæmlega það sama og ég lenti í Bara halda áfram og þá kemur þrekið fljótt

[Jón Ragnar]

Burpees er frábærlega erfið æfing, Þjálfar upp ótrúlegustu vöðva